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醫(yī)生主講實(shí)錄

對(duì)于高血壓的患者,飲食上主要是要注意低鹽低脂的飲食,每日應(yīng)當(dāng)將食鹽的攝入總量控制在6克以下,注意膳食營(yíng)養(yǎng)的均衡,多吃新鮮的瓜果蔬菜,減少鈉鹽的攝入,增加鉀和鎂的攝入,這樣才有助于進(jìn)一步的穩(wěn)定血壓。

盡量的不吃熏醬腌制油炸的食品,要吃一些清淡容易消化的食物,除此之外也要注意不要吸煙飲酒,有研究顯示飲酒量越大,相對(duì)來(lái)講患者的血壓就容易越高,所以說(shuō)一定要盡可能的戒煙戒酒,對(duì)于高血壓的患者一定要注意,可以適當(dāng)?shù)脑黾幽讨破返臄z入,根據(jù)中國(guó)人的膳食營(yíng)養(yǎng)指南指出,每天可以喝300ml左右的低脂或者是脫脂奶。

以上內(nèi)容僅供參考

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