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• 膝關(guān)節(jié)炎可以跑步嗎

  就是膝關(guān)節(jié)炎可以跑步嗎。跑步是一個(gè)很好的有氧運(yùn)動(dòng)，簡(jiǎn)便易行、老少皆宜，對(duì)于運(yùn)動(dòng)者的心肺功能，和下肢力量都能達(dá)到鍛煉目的。但是對(duì)于膝骨關(guān)節(jié)炎的患者，能否參加跑步運(yùn)動(dòng)呢，答案是可以。尤其是早期骨關(guān)節(jié)炎的患者，跑步可以帶來益處，這是在國(guó)外有文獻(xiàn)證實(shí)的。國(guó)外通過文獻(xiàn)發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)期規(guī)律性跑步的患者，骨關(guān)節(jié)炎的發(fā)生率要明顯低于。長(zhǎng)期坐位伏案工作的患者，但是由于患有骨關(guān)節(jié)炎，所以說你在跑步之前，要進(jìn)行一系列的準(zhǔn)備。首先在跑步之前，要咨詢醫(yī)生及康復(fù)師，對(duì)你的關(guān)節(jié)能力進(jìn)行評(píng)估。評(píng)估幾個(gè)方面，第一個(gè)、由于大多數(shù)，骨關(guān)節(jié)炎的患者都是老年人，首先他要評(píng)估心肺功能，這個(gè)心肺能不能夠勝任跑步，然后評(píng)估關(guān)節(jié)功能，針對(duì)你的關(guān)節(jié)目前的狀況，制定一定的運(yùn)動(dòng)處方，就是說包括你運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度，運(yùn)動(dòng)的頻率、運(yùn)動(dòng)的方式要開出來一個(gè)運(yùn)動(dòng)處方。如果參加跑步以后，要注意幾個(gè)方面，第一個(gè)方面循序漸進(jìn)、節(jié)奏要舒緩、避免冒進(jìn)急躁，這樣一下子把量上的太快了以后，會(huì)引發(fā)關(guān)節(jié)的加重。如果在疾病急性發(fā)作期，要調(diào)整肌肉鍛煉的計(jì)劃，把量跟頻率給降下來，跑步運(yùn)動(dòng)前以及后，要注意進(jìn)行熱身、進(jìn)行放松，進(jìn)行拉伸等恢復(fù)的運(yùn)動(dòng)。另外一個(gè)，對(duì)于骨性關(guān)節(jié)炎的病人來說，要選擇合適的鞋、合適的場(chǎng)地，避免過硬的鞋、過硬的場(chǎng)地。這樣的話可以有效降低，跑步對(duì)膝關(guān)節(jié)的沖擊力量，還有一個(gè)，要糾正錯(cuò)誤的跑步姿勢(shì)，這樣的話也可以減少，對(duì)關(guān)節(jié)造成進(jìn)一步損傷的可能性。

  

  03:07
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2019-08-07 4673次

• 膝關(guān)節(jié)炎可以治愈嗎

  骨關(guān)節(jié)炎是由多種因素導(dǎo)致的關(guān)節(jié)軟骨，以及周圍組織發(fā)生退行性改變，從而引發(fā)關(guān)節(jié)疼痛，功能障礙等癥狀的，一類慢性骨關(guān)節(jié)炎的疾病，所以又被稱為骨關(guān)節(jié)病，骨性關(guān)節(jié)炎、退行性關(guān)節(jié)病，民間我們大家最常用的就稱為骨質(zhì)增生，其實(shí)骨質(zhì)增生只是骨關(guān)節(jié)炎一個(gè)比較常見的、比較顯著的一個(gè)X線表現(xiàn)，發(fā)生于膝關(guān)節(jié)的骨關(guān)節(jié)炎，就被稱為膝關(guān)節(jié)炎。所以如果我們從膝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎的發(fā)病原因來說，主要的原因我們應(yīng)該來說，年齡增大、勞損、使用過度、遺傳等因素占據(jù)了重要的作用。所以從這些發(fā)病因素來說，這些因素我們目前為止，通過現(xiàn)代的科學(xué)是不能改變的，比如說你年齡增大、返老還童，現(xiàn)在唐僧肉還找不著，反復(fù)的勞損，由于過度使用了，這些還不能得到修復(fù)，遺傳更不能改變，所以我們目前沒有改變辦法進(jìn)行預(yù)防，所以從這些情況來說，還沒有治愈的手段。但是我們可以通過積極治療的措施來減緩骨關(guān)節(jié)炎的進(jìn)展，來減輕和改善患者的癥狀，對(duì)于末期的病人盡管關(guān)節(jié)破壞了，出現(xiàn)了變形、功能障礙，我們還要通過手術(shù)，比如人工關(guān)節(jié)置換等等，手術(shù)的方式也可以得到病人進(jìn)行疼痛的消除、緩解以及恢復(fù)患者的功能。

  

  02:37
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2019-08-07 7293次

• 治膝關(guān)節(jié)炎療法
  目前常見的膝關(guān)節(jié)炎指的是膝關(guān)節(jié)的骨性關(guān)節(jié)炎，發(fā)病年齡多見于中老年人群，大多數(shù)是由于過度的使用膝關(guān)節(jié)造成的膝關(guān)節(jié)繼發(fā)性炎癥，這種關(guān)節(jié)炎治療主要從幾個(gè)方面入手。1.要合理的，適度的使用膝關(guān)節(jié)，避免膝關(guān)節(jié)產(chǎn)生勞累，避免膝關(guān)節(jié)過度使用之后產(chǎn)生局部組織的水腫；2.要合理地補(bǔ)充鈣劑，增加膝關(guān)節(jié)的骨量；3.干活或者說勞動(dòng)之后要進(jìn)行局部的理療或者熱敷，加強(qiáng)局部周圍肌肉的鍛煉，這樣膝關(guān)節(jié)關(guān)節(jié)炎的發(fā)病率就會(huì)降低。
  語音時(shí)長(zhǎng) 01:13”
  楊計(jì)策 副主任醫(yī)師固安縣中醫(yī)院

  2020-02-12 1368次

• 膝關(guān)節(jié)炎咋治
  第一，首先是對(duì)癥治療，以消炎止痛為主，可以口服一些甾體類抗炎藥，常用的是布洛芬，雙氯芬酸鈉或者是塞來昔布等等，能夠消除炎癥的同時(shí)也能夠有止痛的作用。另外還可以口服一些中成藥有補(bǔ)益肝腎，祛風(fēng)除濕的中成藥，有金天格膠囊，骨康膠囊，骨質(zhì)增生片等等，如果是一些痛風(fēng)性的關(guān)節(jié)炎必須要進(jìn)行雙治療，而且也要控制飲食避免吃一些海鮮，喝酒等高嘌呤的食物。第二，如果是老年性的退行性關(guān)節(jié)炎非常厲害，可以吃點(diǎn)氨基葡萄糖片來營(yíng)養(yǎng)關(guān)節(jié)軟骨，如果已經(jīng)半月板退化的非常厲害，關(guān)節(jié)已經(jīng)變形有可能是必須要手術(shù)治療做膝關(guān)節(jié)的置換術(shù)。
  語音時(shí)長(zhǎng) 1:19”
  羅兆雄 副主任醫(yī)師廣東省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院（佛山市南海區(qū)中醫(yī)院）

  2019-03-03 1572次

• 膝關(guān)節(jié)炎可以治嗎
  病情分析：膝關(guān)節(jié)炎這種疾病是可以進(jìn)行治療的，并且大部分患者都能夠取得良好的治療效果，如果病情不是很嚴(yán)重，積極的進(jìn)行保守治療就可以了，主要是使用一些藥物消炎鎮(zhèn)痛以及營(yíng)養(yǎng)關(guān)節(jié)軟骨，如果膝關(guān)節(jié)炎比較嚴(yán)重，常常需要進(jìn)行關(guān)節(jié)置換手術(shù)。意見建議：對(duì)于膝關(guān)節(jié)炎的患者，還要積極的減少關(guān)節(jié)的使用程度，減輕體重，加強(qiáng)保暖，避免受涼，避免過度的使用空調(diào)風(fēng)扇。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2020-05-12 602次

• 什么可以治膝關(guān)節(jié)炎
  病情分析：治療膝關(guān)節(jié)炎的方式是比較多的，首先可以采取物理治療的方式，比如針灸，理療按摩。另外呢，也可以通過藥物注射的方式去幫助改善膝關(guān)節(jié)炎，比如注射玻璃酸鈉。意見建議：在家里可以采取熱敷或者是局部固定，盡量臥床休息等等這些方式，來幫助改善緩解膝關(guān)節(jié)炎的癥狀。同時(shí)在行走的時(shí)候可以佩戴護(hù)膝，幫助保護(hù)。
  程斌 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-05-17 801次

• 怎么治膝關(guān)節(jié)炎
  膝關(guān)節(jié)炎的治療方式主要有保守治療和手術(shù)治療兩種方式治療，一般使用非甾體類抗炎藥物以及氨基葡萄糖等營(yíng)養(yǎng)關(guān)節(jié)軟骨的藥物進(jìn)行治療，如果癥狀嚴(yán)重，則需要考慮做人工膝關(guān)節(jié)置換術(shù)。患者注意放輕松，不要有太大壓力，積極配合醫(yī)生治療，另外，注意不要長(zhǎng)時(shí)間久
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-12-20 0次

• 膝關(guān)節(jié)炎如何治
  膝關(guān)節(jié)炎早期需要多休息，可以口服非甾體類的抗炎藥物，雙氯芬酸鈉，營(yíng)養(yǎng)關(guān)節(jié)軟骨的藥物，氨基葡糖膠囊。也可以外用藥膏或者貼劑治療，比如消炎鎮(zhèn)痛膏、洛索洛芬鈉貼劑等。具體藥品使用請(qǐng)結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。建議平時(shí)注意保暖，避免長(zhǎng)時(shí)間的走
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-03-31 0次