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醫(yī)生主講實(shí)錄

消化不良運(yùn)動(dòng)是可以緩解的,有些患者由于平時(shí)缺乏運(yùn)動(dòng),胃腸道蠕動(dòng)減弱,這樣就容易出現(xiàn)消化不良,有可能會(huì)出現(xiàn)餐后飽脹,食欲不振。出現(xiàn)這種情況,可以適當(dāng)?shù)膮⒓芋w育鍛煉,如可以進(jìn)行慢跑,打球,騎行,通過(guò)這些鍛煉,可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng),從而緩解消化不良的癥狀。

另外,消化不良的患者還要注意調(diào)整飲食,多吃一些新鮮易消化的食物,避免吃太油膩的食物,多吃一些綠色的蔬菜,新鮮的水果,以補(bǔ)充膳食纖維,促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng),緩解消化不良的癥狀。另外要戒煙戒酒,避免吃辛辣刺激的食物。

以上內(nèi)容僅供參考

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