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血壓高的人可以喝蛋白粉嗎

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醫(yī)生主講實(shí)錄

血壓高的人是可以喝蛋白粉的,適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充蛋白粉對(duì)身體是有好處的,但是蛋白粉不能喝得過(guò)量,過(guò)多的攝入蛋白粉會(huì)增加機(jī)體的負(fù)擔(dān)。

血壓高平時(shí)一定要注意控制鈉和脂肪的攝入量,每天的食鹽攝入量控制在6克以內(nèi),平時(shí)要少吃燒烤、火鍋、油炸食物、咸菜等等。

蛋白質(zhì)的補(bǔ)充,不是非要喝蛋白粉,如果能通過(guò)食物補(bǔ)充,最好是通過(guò)飲食來(lái)補(bǔ)充蛋白質(zhì),比如多吃瘦肉、魚(yú)肉、蝦肉、雞蛋、豆制品等。

以上內(nèi)容僅供參考

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