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內分泌失調癥狀吃什么

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醫生主講實錄

如果出現內分泌失調,在飲食方面一定要注意調理,例如主食方面不要只吃精米白面,可以使用雜豆,南瓜,薯類,粗糧等食物進行替代,而且要葷素合理的搭配,在肉類首選雞、鴨、魚等白肉,少吃肥肉。

牛奶和雞蛋是蛋白質和其他營養物質的非常重要的來源,可以適量的食用,而且如果是素食主義者,可以多吃豆制品以及豆類來補充蛋白,還要多吃新鮮的蔬菜以及水果,盡量的不喝酒。

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