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早晚各一次大便有什么好處

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醫生主講實錄

正常人一天一次大便就可以保證正常代謝。如果大便正常,不夾雜血絲,早晚各一次大便對人體談不上好與壞。

因為健康人每天排便的量是基本固定的,如果排便次數增多,一般是腸胃不好引起的腹瀉或消化不良。如果大便成形,每天排便兩次只要形成規律也是正常情況。

飲食從食入到形成糞便需要時間,如果體質好的人飯量大,形成糞便的量也多,所以每天排便兩次是正常的,所以排便只要形成規律且成形,對人體就有好處。

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