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每天早晨起來腰疼怎么回事

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醫生主講實錄

早晨睡覺起來以后出現腰痛常見的原因有以下幾種:

第一,考慮有可能是睡的床墊過軟或睡覺時姿勢不對,長時間的扭腰的睡覺造成的腰肌的勞損,引發的腰部疼痛。

第二,原來有腰椎間盤突出的病史,睡覺姿勢不對時長時間的扭腰,有可能誘發腰椎間盤突出,從而造成腰痛不適。建議睡覺的時候,取平臥位,睡在硬板床上,床墊不要過軟,平時要多注意休息,適當的進行腰部的鍛煉,但是要避免劇烈的運動,避免腰部負重彎腰或者長時間的彎腰提重物,這些運動都要盡量地去避免。如果疼痛明顯,或者是出現下肢疼痛,下肢麻木的癥狀,建議盡快到醫院就診。

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