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醫(yī)生主講實(shí)錄

在日常生活中,對(duì)于腦血管疾病的患者來(lái)說(shuō),應(yīng)當(dāng)根據(jù)自身的情況選擇適合自己的運(yùn)動(dòng),盡量避免進(jìn)行緊張、激動(dòng)以及用力過(guò)大的運(yùn)動(dòng)。

患者在運(yùn)動(dòng)前要適當(dāng)?shù)淖龊脺?zhǔn)備活動(dòng),建議患者選擇步行,游泳,跳舞,打太極拳等簡(jiǎn)單溫和的有氧運(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)時(shí)要注意運(yùn)動(dòng)量從小到大,循序漸進(jìn),當(dāng)運(yùn)動(dòng)過(guò)程中出現(xiàn)不適癥狀時(shí)要立即停止,必要時(shí)可以到醫(yī)院就診。一般早上7點(diǎn)到11點(diǎn)是腦血管疾病的高發(fā)時(shí)間,所以對(duì)于腦血管疾病的患者來(lái)說(shuō),盡量不要選擇在早上進(jìn)行運(yùn)動(dòng),可以選擇在下午的時(shí)間進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。

以上內(nèi)容僅供參考

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