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骨質增生如何預防

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醫生主講實錄

骨質增生,可以積極的進行預防:

比如患者首先要戒煙,戒酒,少喝咖啡,一般這樣可以減少對軟骨的損傷,減少骨質的形成,

第二,患者應該避免一些劇烈的運動,特別是爬山,跳廣場舞,或者是體操運動,這樣會加重關節的磨損,可以進行一些有氧的活動,比如騎自行車,游泳,或者是打太極拳,可以讓關節進行鍛煉,又可以減少對關節的磨損。

第三,患者應該減輕體重,減輕體重,同樣可以減輕對關節的勞損。患者出現了骨質增生,一般要進行帶拐杖,或者是助步器,可以減少對關節的壓迫。

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