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骨質(zhì)增生如何預(yù)防

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醫(yī)生主講實錄

骨質(zhì)增生,可以積極的進行預(yù)防:

比如患者首先要戒煙,戒酒,少喝咖啡,一般這樣可以減少對軟骨的損傷,減少骨質(zhì)的形成,

第二,患者應(yīng)該避免一些劇烈的運動,特別是爬山,跳廣場舞,或者是體操運動,這樣會加重關(guān)節(jié)的磨損,可以進行一些有氧的活動,比如騎自行車,游泳,或者是打太極拳,可以讓關(guān)節(jié)進行鍛煉,又可以減少對關(guān)節(jié)的磨損。

第三,患者應(yīng)該減輕體重,減輕體重,同樣可以減輕對關(guān)節(jié)的勞損。患者出現(xiàn)了骨質(zhì)增生,一般要進行帶拐杖,或者是助步器,可以減少對關(guān)節(jié)的壓迫。

以上內(nèi)容僅供參考

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