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痛經可以吃辣嗎

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醫生主講實錄

痛經的女性不可以吃辣,辛辣刺激的食物容易引起子宮平滑肌不協調性收縮,子宮張力變化,供血不足,導致厭氧代謝物積蓄,刺激C類疼痛神經元,從而引起疼痛。

飲食盡量保持均衡,少吃過甜或過咸的食物,多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉,并應少吃多餐;經期熱飲、熱敷,可以舒張血管,起到緩解疼痛的作用;避免進食含咖啡因的食物;睡前可以喝加有蜂蜜的熱牛奶,以緩解痛經;經期避免進食生冷、辛辣刺激的食物,容易使痛經加重。

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