想要預防膝關節(jié)積液,一是要避免膝關節(jié)部位的外傷,以免外傷以后導致了膝關節(jié)創(chuàng)傷性滑膜炎,就會引發(fā)膝關節(jié)出現(xiàn)有血性的積液。再就是避免膝關節(jié)部位過度受力的活動,因為過度受力活動以后,很容易引發(fā)膝關節(jié)內(nèi)部的滑膜受到反復的擠壓以后,引起滑膜炎的情況,也會導致膝關節(jié)積液,引發(fā)膝關節(jié)腫脹、疼痛的情況。
還有就是平時一定要注意膝關節(jié)部位的保暖,避免受涼,因為受涼以后也容易使膝關節(jié)內(nèi)部的滑膜出現(xiàn)水腫、增生的情況,從而引發(fā)滲出的液體增多,也會導致膝關節(jié)部位積液的情況。