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綠筍孕婦可以吃嗎

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醫生主講實錄

孕婦可以吃綠筍,綠筍中含有豐富的蛋白質,維生素,礦物質和人體所需的微量元素,還含有微量元素硒,被認為是一種高營養的食品,具有低糖、低脂肪、高纖維素的特點。而且綠筍中含葉酸比較多,經常食用綠筍有助于胎兒神經管的發育。

綠筍含有豐富的膳食纖維,可以提高飽腹感,減少孕期過多進食而導致的體重增長過快,胎兒體重過大等現象,還有助于緩解孕婦便秘,所以孕期可以適當進食綠筍。

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