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高血脂吃什么食物有利于降脂

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醫(yī)生主講實(shí)錄

高血脂的患者應(yīng)該適當(dāng)增加新鮮蔬菜和水果的攝取,有利于改善患者的血脂水平。比如說蘋果、香蕉、草莓、獼猴桃、山楂、芹菜、黃瓜、冬瓜以及西紅柿、西蘭花等。主食的話也不要太多,應(yīng)該減少主食的攝取,而主食的話也應(yīng)該適當(dāng)增加粗糧之類的攝取,比如說玉米、蕎麥之類的,這樣也有利于改善患者的血脂水平。患者適當(dāng)?shù)暮鹊枰部梢愿纳苹颊叩难健?/p>

高血脂的患者飲食上總體來說應(yīng)該以低鹽、低脂、清淡飲食為主,可以適當(dāng)?shù)脑黾觾?yōu)質(zhì)蛋白的攝取。比如說脫脂牛奶或者是低脂牛奶,每天一個(gè)雞蛋等。少量的深海魚類也進(jìn)行攝取的。

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