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游泳對(duì)降低血壓有幫助嗎

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醫(yī)生主講實(shí)錄

游泳對(duì)于穩(wěn)定血壓會(huì)有一定的幫助,但是只能起到輔助治療作用,游泳是屬于一種有氧運(yùn)動(dòng),高血壓的患者除了應(yīng)用降壓藥,但是可以進(jìn)行一些有氧運(yùn)動(dòng)等,對(duì)于穩(wěn)定血壓有很大的幫助同時(shí)還能控制患者的體重,增強(qiáng)心臟的射血功能。

對(duì)于高血壓,冠心病的患者,也是有一定的改善癥狀的作用。高血壓的患者,除了要按時(shí)按量的服用藥物以外,一定要做到飲食起居有規(guī)律,而且還要保持心態(tài)的平和,避免焦慮,要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些體育鍛煉,比如游泳,散步,跳廣場(chǎng)舞,打太極拳等,要避免做劇烈的運(yùn)動(dòng),而且每次運(yùn)動(dòng)的時(shí)間最好保持在一小時(shí)左右。

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