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睡眠質量差該看什么科

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醫生主講實錄

建議睡眠質量差的患者可以去神經內科進行就診的。如果是因為患者壓力比較大、精神比較緊張、過度的焦慮抑郁也可以去臨床心理科進行就診。睡眠在神經內科和臨床心理科之間是有一定的交叉的,所以根據患者的實際情況,去哪一個學科都是可以的。建議這種患者要注意以下的幾點:

第1點,一定要養成良好的睡眠衛生習慣,在白天盡量不要喝一些有興奮性作用的飲料,保持放松的心情,多從事戶外的體育運動。

第2點,睡覺之前要有穩定的心境,不要從事劇烈運動,不要打游戲等,可以喝一杯熱牛奶。除此之外,必要時可以應用催眠類藥物進行治療。

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