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• 腰肌勞損治療方法

  腰肌勞損它這個發病率還是比較多的，因為現代生活里面，久坐久站，受點風寒受潮，這種情況還是比較多見的，我們怎么樣來認識這個疾病，這個疾病首先就是說，他這個腰部的這種酸痛，比較僵直，這種情況，它的特點就是說，彎腰以后，不會導致下肢的那種串痛，它不像腰間盤突出那樣，另外以后就是說，他休息以后能夠緩解一些，它不會像一些結核或者說惡性腫瘤，那么越休息它還疼痛得越重，它熱一點，這個溫熱一點，會對疼痛的改善有一些幫助，這就是腰肌勞損的這些表現，你說它多疼，也倒不是不能忍耐，談到這個腰肌勞損的治療呢，我們這個幾點要注意。一個首先就是說我們在病因上，要給他調整好，比如說，我們久坐辦公室的這些人，應當工作時間一段以后，要站起來走一走，那么久站的這些人，要改換你的這個姿勢，總的來說就是不要久站久坐，再一個就是說，接觸到風寒濕的這種工作環境的，特別是空調的，或者是地下的這種工作，這個比較潮濕、寒冷的，這樣的一個環境當中，要注意腰部的保暖，這就是從病因上給它治療一下，那么醫院的一些介入的治療，首先是一種藥物的治療，比如說我們吃一些非甾體類的止疼的藥物，也就是一般的止疼的藥物，來松解肌肉的這種痙攣，那么還是剛才說的這種，用一些外用的膏藥，來改善局部的疼痛，那物理治療呢，在這里起到很大的作用，比如說這個紅光的治療，超短波的治療，藥物的離子導入的治療，針灸、火罐的治療等等的，這都可以做一些一般性的，這種保守的治療，如果說，這些治療改善還是不明顯的話；那么第二個，我們采用這種微侵入治療，所謂的微侵入治療的話就是說，我們可以用一些小針刀的，這種方法治療，它把疼痛的典型的這種疼痛的部位找到，在小的局麻下，可以用針灸的那個針刀，小針刀通過這個疼痛的部位，典型的疼痛部位的這個剝離，把這個硬結給它松解開，達到止疼的效果，同時可以打點神經的營養藥物和止疼的藥物，消炎的藥物；還有一個就是說，我們除了病因的治療，不要久站久坐、受寒受涼，這樣的話呢，還可以做一些主動的，進行這個腰背肌的鍛煉，改善腰部的這個血液循環，加強腰部肌肉的這種功能，提高抵御風寒濕這種能力，加強身體的一般的素質，這方面的工作可以做一下，特別是這個坐辦公室，久坐這個長途的汽車、坐飛機，這會兒我們可以在局部，沒有辦法的情況下，可以做一些挺腰，向后伸直腰，鍛煉腰背肌的這樣一個動作，提高這個腰部肌肉，對于致病因素的，這么一個抵御的這種能力，特別提到就是說，我們在藥物治療上，對于外敷膏藥，還是占有很大的這樣一個成分，因為這個經過皮膚的吸收，特別是病變部位的直接的吸收，對于改善病變部位的疼痛呢，消除它腫脹，改善功能，幫助還是很大的，還是我剛才提到的叫氟比洛芬凝膠的這個藥物，它的過敏很低，揭下膏藥以后，皮膚的這種清潔，也比較容易搞，很低的這種過敏反應的情況，建議大家可以用一用，試一試。

  

  05:08
  李鼎鋒 主任醫師北京中西醫結合醫院

  2019-03-01 9755次

• 腰肌勞損治療方法

  腰肌勞損的治療方法有很多。首先腰肌勞損應該是，適當的臥床休息，避免過勞。第二，就是可以進行腰背肌的功能鍛煉，把肌肉練強壯了，練結實了，就不容易出現勞損。還有，就是出現腰肌勞損，還可以進行按摩治療，就是通過按摩促進炎癥的吸收，緩解腰肌勞損的癥狀。再有，就是可以口服一些藥物，比如疼痛厲害的時候，可以口服一些消炎止疼的藥物，還可以配合一些肌肉松弛的藥物來進行治療。如果疼痛不太劇烈的話，可以進行熱敷、理療來進行治療。還有，就是可以口服中藥治療，口服中藥可以補肝腎，可以通過補肝腎強壯筋骨，來進行治療。中醫講肝主筋，腎主骨，筋出了問題要補肝，腰為腎之府，如果出現腰痛了，那可能出現腎虛，所以可以通過補肝腎，來進行強壯筋骨治療。肝腎強壯了，筋骨也強壯，這樣也就是不容易出現腰椎勞損。

  

  02:17
  李俊海 主任醫師北京中醫藥大學第三附屬醫院

  2018-10-16 84470次

• 緩解腰肌勞損的方法
  腰肌勞損又稱功能性的腰痛，是腰痛常見的原因之一，出現這種疾病主要會導致腰骶部位出現脹痛、酸痛，而且會反復的發作，出現腰肌勞損的這種疾病以后，可以用以下的方式來進行緩解：第一，患者糾正不良的姿勢，避免長期的勞力過度，注意局部的保暖。第二，患者積極的進行一些有背肌的功能鍛煉，比如三點支撐法，五點支撐法以及燕子飛等鍛煉方式來進行緩解就可以。第三，患者也可以適當的進行按摩，推拿，局部給予針灸來進行緩解。如果疼痛比較嚴重，患者也可以考慮局部給予封閉或者是口服一些活血化瘀，消炎止痛的藥物來進行治療。
  語音時長 01:18”
  鄧志勇 副主任醫師鄒平市中醫院

  2019-08-09 2613次

• 腰肌勞損緩解的方法
  如果病人發生了腰肌勞損的情況，緩解的方法：一、是日常生活中要減輕腰部受力，多注意腰部保暖，避免腰部受涼，避免腰部外傷，以免導致腰肌勞損情況加重。二、是在發生腰肌勞損情況以后，要多臥床休息，臥床期間可以通過腰部熱敷，針灸，艾灸，拔罐等療法來緩解腰肌勞損癥狀，必要時可以配合非甾體類抗炎藥物，對于腰肌勞損癥狀減輕，也有很好的幫助作用。三、是在發生腰肌勞損情況以后，日常生活中可以適當的行腰部肌肉力量鍛煉，比如說行平板支撐，飛燕活動，來解除腰部肌肉痙攣狀態，也能夠很好的緩解腰肌勞損癥狀。
  語音時長 01:17”
  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2021-02-19 2856次

• 腰肌勞損怎么緩解
  可以去做做按摩疏通經絡，緩解肌肉痙攣，放松肌肉，注意保暖增加鍛煉。
  宋華 副主任醫師錦州市中心醫院

  2017-11-09 1501次

• 腰肌勞損怎么緩解
  病情分析：如果為腰部扭傷，或搬重物、閃腰所引起的腰肌勞損，患者可以休息、佩戴腰圍。配合休息和腰椎固定以后仍有疼痛，可以選用非甾體的消炎鎮痛藥進行治療，包括塞來昔布膠囊、依托考昔片等，消除腰肌勞損肌肉表面的筋膜炎癥，從而實現疼痛緩解的作用；當疼痛緩解以后，患者還應該進行腰背部肌肉的訓練，也可以減少腰肌勞損疼痛的發作。意見建議：如果急性期治療不當，恢復不佳，容易轉為慢性腰肌勞損，影響患者生活質量，一定要到正規醫院進行檢查，確定病情在醫生的指導下對癥治療。
  王海豐 副主任醫師朝陽市第二醫院

  2023-03-29 401次

• 緩解腰肌勞損的動作
  動作一，坐在瑜伽墊上，左腿伸直，右腿彎曲，然后將雙手疊放，朝著左腿方向向左中間和向右推，要注意推的時候腰要伸直，這個動作做三到五組，然后換另一條腿做同樣的動作和數量。動作二，仰臥在瑜伽墊上，雙腿彎曲，雙手抓住大腿兩側，用力地將雙腿拉向腹部，這個動作可以放松腰部，每次可以做十到二十下。動作三，仰臥在瑜
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-12-03 1748次

• 緩解腰肌勞損的動作
  腰肌勞損是指腰部一側或兩側或正中等處發生疼痛之癥，勞累時加重，休息時減輕，適當活動和經常改變體位時減輕，活動過度又加重。不能堅持彎腰工作。常被迫時時伸腰或以拳頭擊腰部以緩解疼痛。腰部有壓痛點，腰部外形及活動多無異常，也無明顯腰肌痙攣，少數患者腰部活動稍受限。緩解腰肌勞損的動作有：倒行走、船型運動、踢
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-12-10 1175次