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預防老年癡呆最好方法

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醫生主講實錄

預防老年癡呆最好的方法預防老年癡呆,最好的方法就是要多動腦,平時要多做計算題,多讀書,看報,做一些填詞的游戲,可以打紙牌,打麻將,跟其他人進行溝通和交流,可以進行適量的運動。

患者還需要在飲食上一定要注意,要清淡飲食,多吃一些新鮮的蔬菜水果,吃富含優質蛋白的食物,還有一些深海的魚類。蝦類因為富含不飽和脂肪酸以及歐米伽類,那么這些食物對于大腦是有很好的作用的。此外,如果患者存在高血壓,血糖比較高,血脂也比較高,一定要運用藥物,將這些血管病的危險因素控制在正常范圍以內,以降低將來出現血管病的風險,也可以預防老年癡呆的發生。

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