妙手醫生精選打坐對腰椎是沒有好處的。因為在打坐的過程中腰椎部位受力是比較大的，特別是上身的重量都會壓于腰椎的部位，長時間以后很容易導致腰椎部位過度的受力出現椎體退變增生的情況，并且還容易導致椎體間的椎間盤過度的收到擠壓，引起椎間盤變性突出，以及腰椎后側的肌肉筋膜過度的受力后引起肌肉筋膜出現勞損痙攣的情況，從而就會導致腰部有明顯的疼痛。
所以，打坐對腰椎是沒有好處的，很容易引起腰椎骨質的退變，椎間盤突出以及腰部肌肉勞損和腰肌筋膜炎情況的出現，從而引起腰部有明顯的疼痛。
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慢跑對心臟有好處嗎慢跑對心臟應該是有好處的。但是也要看是屬于一個什么狀態的心臟。如果對一般的普通健康的人，慢跑對心臟肯定是有好處的。因為慢跑是一種有氧運動，可以促進心肺功能，鍛煉心臟有更強的射血功能，肺臟也有更強的呼吸功能。所以慢跑對一般人是有好處的。但是對于有心臟病或者是有其他的疾病，或者有潛在的疾病的人還要注意一些。因為尤其對心臟病的人，尤其是放完支架的患者還是要注意一些，不一定采取慢跑這種方式，可以采取散步、走路等其他的一些運動方式，原則上就是不要讓自己太累，不要讓自己的心臟負擔太重。所以說慢跑對一般人是有好處的，只要能堅持，對心臟是有好處的。
01:33
劉春萍
主任醫師中國人民解放軍陸軍總醫院
2021-06-30 4861次
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出汗對痛風有好處嗎我們首先要了解到這個痛風，它主要是血里的尿酸過高。那么出汗它并不能把我們的尿酸給排出體外，就是換句話說，你再流更多的汗，它可能對我們的痛風的緩解都沒有太大的幫助。反而你流汗流的過多，它可能會引起我們血容量的減少。我們一般來說痛風的患者，我們也建議多飲水，多喝水。那么你流了汗以后，這個血液濃縮，這個痛風的尿酸可能它濃度會變得更高，這樣反而不利于痛風關節炎的這種康復。所以對于大量的去流汗，來治療痛風的，我們是不建議的，也是沒有臨床證據來支持的。
01:08
萬琦兵
副主任醫師武漢市第一醫院
2018-12-07 14913次
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趴著對腰椎有好處嗎趴著腰椎沒有好處，因為在趴著時腰部正常向前的脊柱就會變直，而這種情況就會導致椎體間的椎間盤受到過度的擠壓，并且腰部的椎體部位受力會明顯的增大，并且腰后部的肌肉筋膜韌帶會受到過度的牽拉。而這些情況很容易導致腰椎部位疾病的加重，特別是對于腰椎間盤突出的患者，趴著以后會導致椎間盤突出的加重，或者是有腰椎骨質退變的患者，趴著以后還會導致腰椎部位退變的加重，而對于有明顯的腰部肌肉、筋膜勞損或者是韌帶勞損、損傷的患者，趴著以后也會導致癥狀的加重，所以說趴著對腰椎沒有好處。語音時長 01:17”
王富
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2019-05-30 9814次
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游泳對腰椎有好處嗎游泳對于腰椎還是有好處的，通過游泳鍛煉可以加強腰背肌的力量，從而更好的保護腰椎，而改善病人由于基礎性疾病引起的腰椎疼痛，所以游泳對腰椎還是非常有好處的。在臨床上，尤其是對于有椎體的退行性變，腰椎的滑脫，或者是腰椎間盤突出癥狀的病人，長時間進行游泳鍛煉可以更好的改善病人的疼痛癥狀。另外，對于這樣的病人平時一定要避免久坐久站，避免彎腰拿重東西，可以戴腰圍帶保護腰椎，千萬不能受涼，堅持每天熱水袋熱敷局部，可以外用活血化瘀的膏藥，并配合理療的辦法，比如針灸，烤電，更有利于癥狀的改善。語音時長 1:21”
程斌
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2019-03-03 7450次
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快走對腰椎有好處嗎快走對腰椎是沒有什么太大的好處的，快走的話就容易導致腰部的肌肉快速的反復的收縮，從而就容易導致腰部的肌肉局部充血水腫，形成了無菌性的炎癥，炎癥刺激周圍的神經末梢，就會導致局部的疼痛，這種情況下還有可能會導致腰椎間盤突出加重。
陳慶玉
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2018-12-06 3506次
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趴著對腰椎有好處嗎對腰椎不好，躺著趴著睡，對于腰部也不是很好，因為與人脊柱的生理彎曲有關，導致腰部處于一種緊張狀態，容易出現腰肌勞損等癥狀，出現腰痛不適等癥狀。而坐著趴著睡，整個脊柱處于不良的姿勢，與腰的曲度處于相反的狀態，又是處于坐姿，是腰部承受力量明顯增加，如果長時間多次趴著睡，可能逐步出現腰肌勞損、腰椎間盤突出等疾病。
費琦
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2019-01-06 2702次
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打坐對腰椎有好處嗎打坐對腰椎有一定的好處，但需注意方法和姿勢。打坐，作為一種傳統的修身養性方式，近年來受到越來越多人的青睞。從醫學角度來看，打坐確實對腰椎有積極的影響，但關鍵在于采取正確的姿勢和方法。打坐時，若姿勢得當，可以使腰部肌肉放松，減輕腰椎的壓力。同
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2025-02-28 0次
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打坐對腰椎有好處嗎打坐對腰椎是沒有好處的。因為在打坐的過程中腰椎部位受力是比較大的，特別是上身的重量都會壓于腰椎的部位，長時間以后很容易導致腰椎部位過度的受力出現椎體退變增生的情況，并且還容易導致椎體間的椎間盤過度的收到擠壓，引起椎間盤變性突出，以及腰椎后側的肌肉筋膜過度的受力后引起肌肉筋膜出現勞損痙攣的情況，從而就
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2021-12-16 562次
