在登山以及下山的時(shí)候，膝蓋出現(xiàn)疼痛，也是比較常見的一種現(xiàn)象，尤其是有一些患者出現(xiàn)了膝關(guān)節(jié)的骨性關(guān)節(jié)炎，在登山下山的時(shí)候，膝蓋疼痛會(huì)更加明顯。
主要是在登山以及下山的時(shí)候，膝關(guān)節(jié)的關(guān)節(jié)軟骨會(huì)反復(fù)的受到摩擦以及擠壓，如果擠壓比較嚴(yán)重，就會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)軟骨的損害以及剝脫，這種情況下，軟骨下骨就會(huì)相互摩擦，所以會(huì)產(chǎn)生局部明顯的疼痛，會(huì)產(chǎn)生一些炎癥性細(xì)胞因子，這種情況下就會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)內(nèi)形成無(wú)菌性的炎癥導(dǎo)致疼痛。如果本身有膝關(guān)節(jié)的關(guān)節(jié)炎，關(guān)節(jié)軟骨損害會(huì)更加嚴(yán)重，疼痛會(huì)更加明顯。
所以如果膝關(guān)節(jié)不是很好的情況下，不建議登高爬山，積極的注意休息，可以進(jìn)行游泳，也可以進(jìn)行關(guān)節(jié)的非負(fù)重屈伸功能鍛煉。
