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來月經期間能不能吃香蕉

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醫生主講實錄

女性在月經來潮期間是可以吃香蕉,因為吃香蕉主要是補充身體的營養元素,同時還具有潤腸通便的功效。而且在月經期間吃香蕉,不會對月經血的排出造成不良影響,更不會導致痛經等不適癥狀。

同時很多女性在月經來潮以后子宮和盆腔可能會處于充血狀態,胃腸道蠕動功能會下降,所以就可能會有明顯的腹脹、便秘表現。因此在月經期間還可以多吃香蕉,來起到潤腸通便的功效。同時還建議女性在月經期要飲食清淡、容易消化的食物,以免加重胃腸道的負擔,而且能夠避免便秘嚴重。

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