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懷孕早期應(yīng)如何注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

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醫(yī)生主講實(shí)錄

懷孕早期胚胎發(fā)育所需的營(yíng)養(yǎng)需求量不大,而且由于不同程度的早孕反應(yīng),孕婦可能會(huì)出現(xiàn)食欲不佳的情況,所以在孕早期不必額外的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),一般在懷孕4個(gè)月后再增加營(yíng)養(yǎng),在此期間注意以下幾點(diǎn)就可以了:

一、膳食清淡、適口,可以吃一些新鮮的水果、蔬菜、肉、蛋等食物,補(bǔ)充蛋白質(zhì)和維生素。

二、少食多餐,保證進(jìn)食量。

三、多吃富含葉酸的食物并額外的補(bǔ)充葉酸,以降低胎兒神經(jīng)管畸形及早產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)。

四、做好孕期的產(chǎn)檢,避免不良妊娠結(jié)局的發(fā)生。

以上內(nèi)容僅供參考

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