對于骨折以后的病人進行運動康復是非常關鍵，只有刻苦的進行功能鍛煉，才可以恢復病人正常的肌肉力量和關節活動度，從而更好地恢復病人正常功能。比如下肢骨折的病人早期需要進行股四頭肌的收縮功能訓練，來防止肌肉萎縮，等到局部骨質的地方有明顯骨痂生長了，就需要燙吸以后加強膝關節，踝關節，髖關節的屈伸活動就完全可以。
如果是上肢，需要等到骨折的地方進行抬肩活動，比如可以說摸墻爬高的動作來鍛煉肩關節活動度，也可以循序漸進的進行拉單杠，來鍛煉肩關節活動度，從而恢復病人正常功能。
骨折后的運動康復
程斌主治醫師
濟南市中西醫結合醫院 骨科
2019-10-08 2102次
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肱骨骨折后的康復訓練肱骨骨折以后，它跟其他的骨折有類似的地方，當然也有不同的地方。因為肱骨骨折以后，進行保守治療或者手術以后，比如打石膏或者打個支具，在能活動的關節，比如手腕、手指上面的關節，那么就要盡可能地進行一些活動。當然這個第一為了消腫，第二是為了讓肌肉維持它的一個活動，減少黏連，減輕腫脹水腫，利于他的恢復。另外盡量在治療期間，在骨折沒有愈合的情況下，不要去做一些負重。做負重的情況下可能會引起骨折的移位，或者是內固定的斷裂。那么我們最多見的，那么肱骨骨折做了手術以后，或者沒做手術，我們大部分人是可以進行肩關節的一些活動的，也就在肩關節以下，可以前后擺動這樣的動作，是我們是比較鼓勵的。活動度不要太大，太大的情況下，可能會引起骨折移位，或者出現疼痛。那么在愈合以后，我們上肢的活動要找專業的機構，進行一些各方向的靈活度的訓練，肌力的增強的訓練。
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王北岳
副主任醫師南京軍區總醫院
2019-01-07 58895次
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手骨折后的康復訓練手是負責活動的，所以第一要務是功能鍛煉，就是手要靈活。所以說早期一定要做，慢慢屈伸鍛煉。有兩種方法，一種叫主動鍛煉，一種叫被動鍛煉。早期不能活動的時候，可以用另外一只手，來協助它做屈伸活動鍛煉，這叫被動鍛煉。等手能活動了以后，一定要慢慢主動活動，這叫主動鍛煉。這里邊有個誤區，有些人鍛煉幅度很小、頻率很高，這樣鍛煉會加重它的腫脹。手指的鍛煉最好要一次到位，比如說我可能一天上午，我練個三四次，下午練個三四次就足夠了，一定要攥到位，然后再伸到位，這樣你的手指頭的肌腱，才能得到一個非常好的活動，才能防止粘連。這是鍛煉應該注意的問題。
01:53
陳兆軍
主任醫師北京中醫藥大學第三附屬醫院
2019-06-14 20494次
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骨折后的康復骨折后的康復治療是極其重要的一種治療方式，主要是防止并發癥以及盡早地恢復患者肢體正常活動，避免影響正常生活。活動的功能在早期階段，也就是患者骨折后的1-2周內進行適當的活動，可以促進患肢的血液循環，消除腫脹，防止肌肉萎縮和關節僵硬的情況。在恢復的中期階段，一般是骨折兩周以后，患肢的腫脹會逐漸消退，局部疼痛明顯減輕。此時可以進行活動的逐漸加強，有助于防止肌肉萎縮和關節僵硬情況。在恢復的晚期，也就是患者達到臨床愈合的階段，要積極進行功能恢復鍛煉，防止關節僵硬和關節功能障礙等情況。語音時長 01:16”
王陸寬
主任醫師海城市正骨醫院
2021-02-18 3147次
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骨折后的康復治療康復治療和功能鍛煉的原則為早期活動，早期下床適時負重，以及持續性的功能鍛煉，最后是個體化差異及個性化的治療方案。康復治療的方法，包括肌力的主動被動鍛煉，關節活動練習，手法進行，被動的屈伸功能治療，以及紅外線，水療溫泉浴等相應的理療以及后期的功能鍛煉，包括健身。那么功能鍛煉的方法，可以分為主動聯系以及被動練習，又可以分為持重鍛煉以及功能鍛煉。康復治療和功能鍛煉的過程一般分為三個階段。早期康復為兩周，中期康復分為兩周到三個月，后期康復，就是四個月到一年，不同時期康復方法與強度又各有不同。那么無論是如何的進行康復，都應在聽從康復醫生的指導下，進行科學周密具體的計劃并實施。語音時長 1:51”
關景濤
主治醫師佳木斯大學附屬第二醫院
2018-07-27 2996次
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骨折后的康復治療骨折后的康復治療康復治療和功能鍛煉的原則為早期活動，早期下床適時負重，以及持續性的功能鍛煉，最后是個體化差異及個性化的治療方案。康復治療的方法，包括激勵的主動被動鍛煉，關節活動練習，手法進行，被動的屈伸功能治療，以及紅外線，水療溫泉浴等相應的理療以及后期的功能鍛煉，包括健身。那么功能鍛煉的方法，可以分為主動聯系以及被動練習，又可以分為持重鍛煉以及功能鍛煉。康復治療和功能鍛煉的過程一般分為三個階段。早期康復為兩周，中期康復分為兩周到三個月，后期康復，就是四個月到一年，不同時期康復方法與強度又各有不同。那么無論那是如何的進行康復，都應在聽從康復醫生的指導下，進行科學周密具體的計劃并實施。
段大波
副主任醫師錦州市中心醫院
2018-11-22 1301次
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骨折后多久康復病情分析：骨折康復具體的時間與骨折部位、嚴重程度、治療方案、患者體質等因素相關。通常3個月左右能夠基本康復，其中兒童骨折愈合比較快，粉碎性骨折、老年人骨折恢復比較慢。意見建議：骨折恢復期間應注意休息，飲食上加強營養，注意優質蛋白食物攝入，多吃新鮮蔬菜和水果，促進骨折愈合。及時在醫生指導下進行功能鍛煉，避免過早過度負重導致二次損傷。
周恩昌
副主任醫師聊城市第二人民醫院
2020-10-19 802次
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掌骨骨折后的康復訓練？在掌骨骨折以后的康復期，它的康復鍛煉分兩類：一個是主動鍛煉，主動鍛煉就是自己有意識的練習手的抓握，握拳放松，這樣可以練習手的主動肌肉力量。另外這個鍛煉過程中不需要特別用力，只需要做到次數就可以了，每天大概一千次左右。如果覺得這樣無聊可以上網買一些軟的壓力球，可以放在手心，這樣用手指去捏握，這個可以鍛
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2021-12-16 963次
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掌骨骨折后的康復訓練？掌骨骨折后，科學有效的康復訓練是恢復手部功能的關鍵。康復訓練旨在通過系統性的鍛煉，逐步恢復手部力量、靈活性和協調性，以確保患者能夠重返正常的生活和工作。掌骨骨折后的康復訓練需綜合考慮骨折類型、治療方式及個體差異，制定個性化的康復計劃。1、疼
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2025-02-28 0次
