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• 頸椎病如何預(yù)防

  首先注意平常的姿勢(shì)，比如我們工作環(huán)境或者生活環(huán)境比較狹小的時(shí)候，在空間里面不要長(zhǎng)時(shí)間的把身子給卷曲起來(lái)，另外適當(dāng)?shù)刈鲱i背部肌肉的放松，比如拿兩個(gè)啞鈴，可以適當(dāng)?shù)赝下柤纾@樣可以練頸背部的肌肉。或者把兩個(gè)手放在后面，經(jīng)常練練后面也是非常有幫助的。再一個(gè)游泳也是非常好的，另外多參加戶(hù)外的一些活動(dòng)，如果有頸肩部的不適癥狀的時(shí)候，可以到醫(yī)院來(lái)就診，我們通過(guò)一定的推拿、按摩或者針灸或者是拔罐等等治療，可以及時(shí)地放松頸背部的肌肉，這樣的話防止頸椎間盤(pán)突出，或者是各種類(lèi)型的頸椎病還是有很好的幫助的。

  

  01:38
  丁宇 主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院第六醫(yī)學(xué)中心

  2019-05-13 2696次

• 頸椎病的治療與護(hù)理

  談到頸椎病呢，這個(gè)疾病的發(fā)病率呢，應(yīng)當(dāng)說(shuō)很多，甚至也不分什么男女老少都可以得，特別是年輕人，久看手機(jī)，俯在電腦上工作，總是在一個(gè)姿勢(shì)上，導(dǎo)致頸部這個(gè)極度的屈曲，脊柱的后伸，比如說(shuō)我們?cè)诳达@微鏡的時(shí)候，在做顯微鏡手術(shù)的時(shí)候，要持續(xù)一個(gè)動(dòng)作，不能夠有半點(diǎn)的移動(dòng)，特別是手術(shù)室，又在空調(diào)的這種環(huán)境下，風(fēng)再一吹你，你手術(shù)完了以后，可能就會(huì)出現(xiàn)這種頸部的僵直，這種情況，廣義的講，頸肩的這個(gè)綜合征，頸肩筋膜綜合征，也可以歸到這種頸椎病里邊，范疇里邊，我們把頸椎病分成了，這個(gè)神經(jīng)根型、血管型、脊髓型，還有一些混合型，那么最常見(jiàn)的就是神經(jīng)根型，它可以導(dǎo)致這個(gè)，由于頸椎間盤(pán)的退變，頸椎間盤(pán)的膨出、突出，導(dǎo)致上肢、手的麻木這種情況。那么在治療上，我們就要注意這么幾點(diǎn)，頸部不要總是保持在，以一種極度的后伸，極度的屈曲或者說(shuō)是突然的旋轉(zhuǎn)，或者說(shuō)頸部的受涼了，空調(diào)的這種吹啊，或者是寒冷的季節(jié)到外邊活動(dòng)啊，都會(huì)導(dǎo)致這種頸椎病，頸椎間盤(pán)的病變，或者說(shuō)是頸椎的這種，頸部的筋膜綜合征這種表現(xiàn)，注意到不要極度地屈曲、后伸、旋轉(zhuǎn)、受涼、受風(fēng)這種情況，具體的藥物治療呢，我們可以用一些神經(jīng)的營(yíng)養(yǎng)藥物，可以用一些祛風(fēng)散寒這些頸復(fù)康、頸舒顆粒這些口服的藥物，局部治療很關(guān)鍵，我們可以選擇氟比洛芬凝膠，這種局部吸收的，這種止疼的藥物，來(lái)緩解疼痛，減輕局部的水腫，改善臨床的癥狀，其它的我們可以配合一些理療，像紅光、離子導(dǎo)入，做一些藥物的離子滲透、中頻的治療，都可以改善這個(gè)局部癥狀的問(wèn)題，再有呢就可以做一些針刀的治療，給它剝離它這個(gè)粘連、硬結(jié)，然后打一些神經(jīng)的營(yíng)養(yǎng)藥物，然后再注射一些止疼消炎的藥物，一般來(lái)說(shuō)，很快能夠改善病人的，這種臨床的癥狀，這樣是治療，我們同時(shí)要注意，不要總是一個(gè)姿勢(shì)，頸部總是一個(gè)姿勢(shì)，另外呢，頸部注意一些保暖，防止受風(fēng)、受寒、受涼這種情況的發(fā)生。

  

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  李鼎鋒 主任醫(yī)師北京中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-03-01 2433次

• 頸椎病治療與預(yù)防
  頸椎病的治療與預(yù)防，頸椎病是一個(gè)比較常見(jiàn)的疾病，它的預(yù)防可以在日常的生活當(dāng)中，養(yǎng)成一些良好的習(xí)慣，每天要適當(dāng)?shù)娜ュ憻掝i部的一些肌肉，同時(shí)要避免頸部急性的損傷，比如急性的頸椎的扭傷，或者突然之間去抬重物，這些癥狀要盡量去避免，或者要避免頸部長(zhǎng)期的處于不正常的彎曲，比如長(zhǎng)期低頭玩手機(jī)或者低頭工作，這些可能性都要盡量去避免。它的治療，一般頸椎病，建議可以暫時(shí)的開(kāi)始保守治療，比如給予中草藥的外敷、理療，配合一些針灸，這一類(lèi)的理療治療，配合一些活血化瘀、止痛的一些藥物去治療，就緩解癥狀，如果通過(guò)保守治療之后癥狀緩解不明顯，或者癥狀有明顯加重的時(shí)候，有可能要進(jìn)行住院，必要時(shí)可能要進(jìn)行手術(shù)的治療。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:23”
  程業(yè)海 主治醫(yī)師南寧市第二人民醫(yī)院

  2019-04-29 1395次

• 頸椎病的康復(fù)與預(yù)防
  不同類(lèi)型的頸椎病，他的預(yù)防是不一樣的，有些類(lèi)型的頸椎病通過(guò)積極的預(yù)防，就可以避免發(fā)生，但是有一些類(lèi)型的頸椎病是不能夠進(jìn)行預(yù)防的，沒(méi)有辦法進(jìn)行預(yù)防。對(duì)于頸椎病最主要的還是端正頸部姿勢(shì)，加強(qiáng)保暖，避免受涼，尤其注意不能長(zhǎng)時(shí)間低頭，不能長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電腦、手機(jī)，不能長(zhǎng)期伏案工作以及趴著睡覺(jué)，也不要使用太高的枕頭。平時(shí)一定要加強(qiáng)保暖，避免受涼，尤其是在夏天避免過(guò)度的使用空調(diào)、風(fēng)扇，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)鍛煉，游泳是比較好的，能夠有效的避免進(jìn)行頸椎病的發(fā)生。但是對(duì)于脊髓型頸椎病，臨床當(dāng)中沒(méi)有什么有效的預(yù)防的方法，如果出現(xiàn)了這種疾病，需要積極的進(jìn)行手術(shù)，手術(shù)之后需要使用頸托固定，避免受到外傷，也要端正頸部姿勢(shì)，有利于頸椎病的康復(fù)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:15”
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-08-11 1269次

• 頸椎病的預(yù)防與治療
  病情分析：頸椎病的預(yù)防主要是平時(shí)應(yīng)盡可能避免長(zhǎng)時(shí)間低頭看手機(jī)，避免睡過(guò)多高枕，多做頸椎操，加強(qiáng)頸肩部肌肉的功能鍛煉。治療上主要需要根據(jù)頸椎病的病情嚴(yán)重程度來(lái)決定是進(jìn)行保守治療還是手術(shù)治療。如果神經(jīng)受壓明顯或保守治療無(wú)明顯效果，則需要及時(shí)進(jìn)行手術(shù)治療。意見(jiàn)建議：頸椎病的患者在治療期間建議應(yīng)加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，保證每日攝入足夠量的蛋白、維生素以及膳食纖維，同時(shí)還要戒煙戒酒。
  楊威 副主任醫(yī)師南寧市第二人民醫(yī)院

  2023-10-22 602次

• 頸椎病的預(yù)防與康復(fù)
  病情分析：頸椎病預(yù)防主要包括糾正不良姿勢(shì)、端正體態(tài)、保持良好生活習(xí)慣、預(yù)防頸部外傷、適當(dāng)加強(qiáng)頸部肌肉鍛煉，增加頸椎穩(wěn)定性。康復(fù)鍛煉包括沒(méi)有臨床癥狀時(shí)，患者可每天進(jìn)行頸部緩慢屈、伸及旋轉(zhuǎn)活動(dòng)，以及頸后部肌肉等長(zhǎng)收縮抗阻運(yùn)動(dòng)。意見(jiàn)建議：頸椎病一般是由于頸椎退行性變引起的頸背部疼痛僵硬、或伴有上肢放射性疼痛麻木等癥狀，大部分可保守治療，如骨髓型頸椎病應(yīng)及時(shí)手術(shù)治療。
  周恩昌 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2023-10-26 1201次

• 如何預(yù)防治療頸椎病
  頸椎病是現(xiàn)代人常見(jiàn)的一種疾病，頸椎病的預(yù)防就需要大家在日常生活中多加注意頸部的保暖，不要長(zhǎng)時(shí)間伏案工作或者低頭玩手機(jī)，多做頸部的鍛煉。如果患有頸椎病患者可以采用保守治療以及手術(shù)治療，保守治療包括枕頜帶牽引、佩戴頸圍、推拿和按摩，達(dá)到頸部關(guān)節(jié)，改善頸肩部血液循環(huán)、松弛肌肉、消炎止痛的目的。對(duì)于保守治療
  王華 副主任醫(yī)師宜昌市第一人民醫(yī)院

  2019-11-20 1094次

• 頸椎病怎么預(yù)防和治療
  頸椎病的預(yù)防主要是去除誘發(fā)頸椎病的一些危險(xiǎn)因素，常見(jiàn)的手段有以下幾種：一，不要長(zhǎng)期坐立低頭，這在一些白領(lǐng)、學(xué)生或者是低頭族身上很常見(jiàn)。二，要注意保護(hù)好頸椎，預(yù)防頸椎的外傷。三，要注意頸椎這個(gè)部位的保暖。四，要減少做一些頸椎的大幅度的活動(dòng)，比如不要做賽車(chē)、格斗或者是體操之類(lèi)的活動(dòng)。關(guān)于頸椎病的治療主要
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-16 236次