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醫(yī)生主講實(shí)錄

腰痛屬于臨床上常見(jiàn)的一種癥狀。發(fā)生腰痛以后如果患者現(xiàn)在處于急性期,也就是腰部疼痛的情況特別嚴(yán)重,患者最好是嚴(yán)格的臥床休息,不需要進(jìn)行鍛煉。如果患者在這個(gè)時(shí)候進(jìn)行鍛煉的話,只會(huì)是腰痛的情況更加的嚴(yán)重,如果現(xiàn)在情況比較平穩(wěn),可以采取傳統(tǒng)的3點(diǎn)支撐,或者是5點(diǎn)支撐,小飛燕等鍛煉方式來(lái)進(jìn)行鍛煉就可以。

鍛煉可以很好的強(qiáng)化腰部肌肉的力量,如果持之以恒的話,可以減少損傷的發(fā)生,并且有助于維持腰部的正常生理曲度。

以上內(nèi)容僅供參考

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