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腰痛做什么鍛煉

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醫生主講實錄

腰痛屬于臨床上常見的一種癥狀。發生腰痛以后如果患者現在處于急性期,也就是腰部疼痛的情況特別嚴重,患者最好是嚴格的臥床休息,不需要進行鍛煉。如果患者在這個時候進行鍛煉的話,只會是腰痛的情況更加的嚴重,如果現在情況比較平穩,可以采取傳統的3點支撐,或者是5點支撐,小飛燕等鍛煉方式來進行鍛煉就可以。

鍛煉可以很好的強化腰部肌肉的力量,如果持之以恒的話,可以減少損傷的發生,并且有助于維持腰部的正常生理曲度。

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