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腰椎骨質(zhì)增生吃什么食物

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醫(yī)生主講實(shí)錄

腰椎骨質(zhì)增生,可以多食用一些富含鈣質(zhì)的食物,包括牛奶,小魚蝦,木耳,海帶,堅(jiān)果,芝麻,這些食物有助于補(bǔ)充鈣質(zhì),增強(qiáng)骨骼強(qiáng)度和密度,同時(shí)可以增強(qiáng)骨對(duì)局部運(yùn)動(dòng)損傷的抵抗力。

還可以多食用一些含有豐富維生素的新鮮蔬菜和水果,因?yàn)檠倒琴|(zhì)增生可能會(huì)造成炎癥的刺激,補(bǔ)充這些富含維C的食物,有助于抗炎,減輕局部的疼痛和腫脹。腰椎骨質(zhì)增生還會(huì)有肌肉韌帶的損傷,蛋白質(zhì)的流失,補(bǔ)充一些優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),像魚肉、瘦肉等,有助于增強(qiáng)局部肌肉的力量,改善骨質(zhì)增生的情況。

以上內(nèi)容僅供參考

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