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為你推薦

• 頸椎病如何預(yù)防

  首先注意平常的姿勢(shì)，比如我們工作環(huán)境或者生活環(huán)境比較狹小的時(shí)候，在空間里面不要長(zhǎng)時(shí)間的把身子給卷曲起來(lái)，另外適當(dāng)?shù)刈鲱i背部肌肉的放松，比如拿兩個(gè)啞鈴，可以適當(dāng)?shù)赝下柤纾@樣可以練頸背部的肌肉?；蛘甙褍蓚€(gè)手放在后面，經(jīng)常練練后面也是非常有幫助的。再一個(gè)游泳也是非常好的，另外多參加戶外的一些活動(dòng)，如果有頸肩部的不適癥狀的時(shí)候，可以到醫(yī)院來(lái)就診，我們通過(guò)一定的推拿、按摩或者針灸或者是拔罐等等治療，可以及時(shí)地放松頸背部的肌肉，這樣的話防止頸椎間盤(pán)突出，或者是各種類型的頸椎病還是有很好的幫助的。

  

  01:38
  丁宇 主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院第六醫(yī)學(xué)中心

  2019-05-13 2934次

• 頸椎病怎么按摩

  按摩是治療頸椎病最常見(jiàn)最有效的治療方法，每個(gè)人按摩的手法也不完全一樣，流派也很多。但是概括起來(lái)不外乎有三種方法，這三種方法可以用三個(gè)字來(lái)概括，也就是揉、扳、點(diǎn)。第一揉，揉就是對(duì)頸肩部肌肉，尤其是疼痛緊張痙攣的肌肉，進(jìn)行揉按。使疼痛減輕，痙攣?zhàn)冘?，腫脹減輕。也就是使頸肩部的軟組織松弛、放松，這樣就可以達(dá)到消炎止痛、活血消腫止痛的作用。第二扳，扳就是扳頸椎，主要是用于糾正頸椎的小關(guān)節(jié)。頸椎小關(guān)節(jié)錯(cuò)位以后，會(huì)壓迫或刺激周?chē)难苌窠?jīng)，進(jìn)而產(chǎn)生癥狀。所以通過(guò)扳可以糾正小關(guān)節(jié)紊亂，或者錯(cuò)位，起到立竿見(jiàn)影的效果，也是按摩當(dāng)中比較重要的一個(gè)手法。第三點(diǎn)穴，經(jīng)過(guò)揉、扳之后，頸部的癥狀基本就可以緩解，然后再進(jìn)行點(diǎn)穴治療，這樣會(huì)取得更好的效果。一般來(lái)講常用的穴位有風(fēng)池穴、風(fēng)府穴、肩井穴、天宗穴等等，一般每個(gè)穴位按點(diǎn)按半分鐘到一分鐘左右即可。注意事項(xiàng)：第一，在按摩之前，一定要診斷明確，排除一些禁忌癥。不是說(shuō)所有頸椎病都適合按摩，如果按摩不當(dāng)會(huì)加重病情。第二，不是說(shuō)按摩時(shí)候力量越大越好。第三，不是說(shuō)這個(gè)按摩時(shí)間越長(zhǎng)越好，只要適可而止就可以。所以如果掌握這么幾點(diǎn)，一般來(lái)講對(duì)頸椎病的治療，都會(huì)取得很好的效果。

  

  03:28
  李俊海 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院

  2018-10-16 108360次

• 頸椎病的自然療法
  在臨床當(dāng)中有很多種類型的頸椎病，頸椎病形成的原因是不一樣，產(chǎn)生的癥狀是不同的，治療的方法也是不一樣，有類型的頸椎病是可以采取自然的療法，比如頸型頸椎病，平時(shí)一定要積極的端正頸部姿勢(shì)，避免長(zhǎng)時(shí)間的低頭，尤其要注意不能夠長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電腦手機(jī)，不能長(zhǎng)期伏案工作以及趴著睡覺(jué)，也不用使用太高的枕頭，平時(shí)適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)鍛煉，游泳，打羽毛球，放風(fēng)箏都是比較好的選擇，能夠有效的改善頸肩部的疼痛以及肌肉僵硬的癥狀。但是對(duì)于神經(jīng)根型頸椎病以及脊髓型頸椎病，這些自然療法是沒(méi)有什么太大的意義，相反還有可能會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)的損害加重，這兩種類型的頸椎病一般神經(jīng)受到擠壓已經(jīng)比較嚴(yán)重，需要積極的進(jìn)行手術(shù)才能夠解除神經(jīng)的壓迫，恢復(fù)神經(jīng)的功能。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:14”
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-08-16 1571次

• 痛風(fēng)自然療法
  痛風(fēng)在急性關(guān)節(jié)炎發(fā)作期的時(shí)候，可以應(yīng)用冰袋或者冷敷袋對(duì)局部受累關(guān)節(jié)進(jìn)行冷敷，同時(shí)要注意避免負(fù)重，要絕對(duì)臥床休息，抬高患肢，這些就是一些自然療法。當(dāng)然也可應(yīng)用一些外敷的貼劑，如膏藥等，外用，進(jìn)行緩解疼痛和腫脹的治療。此外由于痛風(fēng)急性發(fā)作時(shí)，關(guān)節(jié)通常出現(xiàn)刀割難忍的疼痛，受累關(guān)節(jié)可迅速出現(xiàn)紅腫熱痛，活動(dòng)受限，一般則需要及早足量的應(yīng)用抗炎藥物，以抗炎，消腫，止痛，對(duì)癥處理，同時(shí)要節(jié)制飲食，嚴(yán)格戒酒，多飲水，多吃新鮮的水果蔬菜等。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:33”
  潘童 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-10-29 13303次

• 小兒哮喘的自然療法
  自然療法包括：一、兒童合理的生活習(xí)慣，如飲食、睡眠等；二、適當(dāng)?shù)娘嬍朝煼?，可以給患兒做百合粥促進(jìn)肺功能的恢復(fù)；三、小兒哮喘發(fā)作時(shí)可以幫助患兒調(diào)整呼吸，用深呼吸來(lái)降低生理性死腔，以達(dá)到有效地氣體交換，使發(fā)作性的哮喘得到緩解；四、可以配合使用一些按摩手法進(jìn)行治療。
  田婷 主治醫(yī)師貴陽(yáng)市婦幼保健院

  2018-11-27 902次

• 失眠的自然療法有哪些
  病情分析：失眠的自然療法，首先可以進(jìn)行自我的催眠治療，有自我催眠課程。還可以進(jìn)行頭部穴位的治療，比如說(shuō)百會(huì)穴，頭維穴，四神聰?shù)?，還可以通過(guò)生活方式的調(diào)整，睡覺(jué)前喝一杯熱牛奶，用溫水泡泡腳，聽(tīng)一些舒緩的音樂(lè)等。意見(jiàn)建議：對(duì)于失眠的患者，建議平時(shí)飲食建議以清淡為主，少吃辛辣刺激的食物，特別是咖啡、紅酒，以及濃茶等。還可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng)，特別是晚飯后的散步，對(duì)失眠都有改善。
  劉月姮 副主任醫(yī)師大慶市中醫(yī)醫(yī)院

  2020-06-23 1603次

• 膽結(jié)石自然療法
  幾乎每個(gè)人體內(nèi)都有肝膽結(jié)石，或許很多人只知道膽結(jié)石，也不知道其實(shí)很多膽結(jié)石的初期就是在肝臟內(nèi)形成的，更不知道吃夜宵、晚飯?jiān)?點(diǎn)之后吃、吃油炸食品、甚至喝水較少也會(huì)導(dǎo)致肝膽結(jié)石。膽結(jié)石也就是膽囊結(jié)石，沒(méi)有所謂的自然療法。如果膽囊結(jié)石沒(méi)有任何癥狀，查體時(shí)發(fā)現(xiàn)膽囊結(jié)石，這是可以隨訪觀察的，每半年做次超聲，
  楊華 副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2019-07-15 4326次

• 婦科常見(jiàn)病自然療法
  婦科的常見(jiàn)病最多的就是陰道炎，盆腔炎以及月經(jīng)不調(diào)。如果，要是想自然療法，就要看一下主要的病因，比如說(shuō)孕婦如果要是痛經(jīng)的時(shí)候，要是宮寒引起的，我們就可以吃生姜，大棗熬的水，這樣就可以溫經(jīng)散寒，暖宮止痛。要是炎癥引起的這種嚴(yán)重的，我們就可以用清水洗或者用洗液洗外陰，然后加強(qiáng)身體的鍛煉，通過(guò)增強(qiáng)抵抗力，適
  朱穎 副主任醫(yī)師華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院附屬協(xié)和醫(yī)院

  2022-01-21 267次