通常出現頸肩疼痛的患者在睡覺時，需要注意不要選擇過高或過矮的枕頭，通常以一拳高為宜，枕頭應該在枕下頸部的位置對頸椎有支撐保護的效果，同時枕頭也不應該過硬或者過軟，以免引起肌肉的僵硬痙攣。同時患者在睡覺姿勢上盡量以平臥或側臥為主，如果有單側的頸肩疼痛，還應該注意避免側臥引發單側疼痛癥狀的加重。
而患者在睡覺時也要注意避免頸肩部疼痛位置受風著涼，以免造成局部循環障礙誘發疼痛癥狀的加重，引起活動受限等比較嚴重的情況。
肩頸痛如何睡覺
李文鵬主治醫師
佳木斯大學附屬第二醫院 骨科
2020-03-10 9264次
為你推薦
-
肩頸痛會有哪些癥狀肩頸痛會引起很多方面的癥狀，包括單純的頸項部的疼痛、僵硬、不舒服，甚至那種局部的運動功能的受限。如果頸肩痛時間比較長，會引起惡心、頭暈，包括頭痛、后腦勺疼痛、脖子的僵硬、頸項部的不舒服，甚至手腳的麻木，這一類的情況。當然還有個別的會合并，我們的心動過速，甚至失眠，都是有可能的。所以在出現頸項部疼痛的時候，就要盡早地去處理和干預，從而避免引起更嚴重的后果。
01:07
郭向飛
副主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院
2020-04-14 19932次
-
頸肩痛看什么科引起頸肩痛的因素有很多，包括我們外周軟組織方面的因素，包括我們小關節方面的因素，還有就包括內臟的，牽涉性疼痛的因素。那么針對這三個因素，我們第一個可以掛骨科，去明確有沒有脊柱側彎，小關節功能紊亂等等方面因素。第二個我們可以掛疼痛科，我們要去看腰頸椎，這種核磁共振等等，有沒有局部軟組織，和神經卡壓的因素，第三個我們可以掛神經科，包括神經內科和神經外科，我們去做一些相關的檢查，包括我們這個肌電圖等等，這一類的檢查去明確診斷即可。
01:12
郭向飛
副主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院
2020-04-14 7600次
-
肩頸痛怎么睡覺頸肩痛的患者在睡覺中應調整睡眠狀態。由于每個人有將近1/3的時間在睡眠中度過，若睡眠姿勢不正確，容易引起或加重頸椎病的癥狀，睡眠狀態應包括枕頭的高低和軟硬，選擇合適高度的枕頭，以一拳頭的厚度為宜。睡眠體位及床鋪的選擇也要正確，理想的睡眠體位是使整個脊柱處于自然曲度，髖，膝關節呈屈曲狀，使全身肌肉都能得到放松，床鋪的選擇不宜過硬，也不宜過軟，根據不同的習慣，可采用側臥和仰臥，但不宜俯臥睡覺。語音時長 01:17”
田家祥
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2020-03-08 7539次
-
如何緩解頸肩痛患者出現了頸肩疼痛，一般患者要進行理療，比如患者的頸肩部可以進行推拿，按摩，熱敷，超聲波治療，紅外線照射，促進局部的血液循環，改善癥狀。一般患者可以口服止痛藥物，比如使用美洛昔康，氯諾昔康，西樂葆，芬必得進行止痛，局部還可以涂抹扶他林。如果是患者出現了明顯的肌肉攣縮情況，一般患者可以口服肌肉松弛藥，比如使用魯南貝特，這樣可以減輕局部攣縮的情況，從而緩解癥狀。同時要進行病因治療，比如患者是出現了頸椎病，一般患者可以采取保守治療，如果是出現了明顯的神經根壓迫，一般患者要進行手術治療。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業醫生指導下用藥。語音時長 01:17”
張先燎
主治醫師吉安市中心人民醫院
2020-03-07 2281次
-
肩頸痛如何睡覺病情分析：頸肩疼痛影響睡眠的，一定要到醫院對疼痛進行治療。可以在痛點注射藥物，還可以配合針灸和理療等方法。疼痛如果影響睡眠，可以口服非甾體類藥物進行止痛。比如布洛芬、雙氯芬酸鈉等，睡覺時選擇高低合適的枕頭。 以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業醫生指導下用藥。意見建議：建議可以在疼痛區皮膚上涂抹雙氯芬酸二乙胺乳膏劑，將熱寶或熱水袋調至適當的溫度枕于肩頸下，一定要補充鈣劑，避免頸肩部受涼，避免負重。
張敬梅
主任醫師朝陽市第二醫院
2020-05-19 3402次
-
肩頸痛怎么睡覺病情分析：頸肩痛睡覺時保持平臥，睡硬板床，鋪上較厚的褥子。選擇合適的枕頭，不要太高。肩頸疼痛影響睡覺，要吃些止疼藥，如布洛芬，雙氯芬酸，塞來昔布，氨酚羥考酮等等。要在醫囑下服用。睡前可以在疼痛的部位涂抹扶他林軟膏，適當按摩，促進藥物吸收，也有止痛作用。可以將熱寶，熱水袋調整到合適溫度，墊于頸肩下，會有不錯的效果。意見建議：規范治療頸肩痛要到正規醫院疼痛科就診。可以進行痛點注射治療，在緩解疼痛之后，進行康復訓練，口服鈣片，氨糖，延遲退行性病變發生。平時也要注意保護頸肩部，不要負重，不要受涼。
張敬梅
主任醫師朝陽市第二醫院
2020-06-15 4704次
-
肩頸痛如何睡覺通常出現頸肩疼痛的患者在睡覺時，需要注意不要選擇過高或過矮的枕頭，通常以一拳高為宜，枕頭應該在枕下頸部的位置對頸椎有支撐保護的效果，同時枕頭也不應該過硬或者過軟，以免引起肌肉的僵硬痙攣。同時患者在睡覺姿勢上盡量以平臥或側臥為主，如果有單側的頸肩疼痛，還應該注意避免側臥引發單側疼痛癥狀的加重。而患者在
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2021-12-01 322次
-
肩頸痛如何睡覺肩頸痛患者在睡覺時，應注重睡眠姿勢與環境，以確保睡眠質量并減輕疼痛。以下是一些建議，幫助肩頸痛患者更好地入睡。1、選擇合適的睡眠姿勢保持正確的睡眠姿勢對緩解肩頸痛至關重要。推薦側臥或仰臥，避免俯臥，因為這可能加重頸部的壓力。使用合適的枕頭也
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2025-02-07 0次
