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為你推薦

• 坐骨神經(jīng)痛鍛煉方法

  坐骨神經(jīng)痛，這種癥狀的出現(xiàn)我們一般是不推薦盲目的鍛煉。比如腰間盤(pán)突出，他已經(jīng)突出壓迫神經(jīng)了，然后你要是去做一些盲目的鍛煉，尤其是彎腰、扭腰，負(fù)重的這種鍛煉，是會(huì)適得其反加重它的突出，然后進(jìn)一步的癥狀反而越來(lái)越重。鍛煉一定要慎重。一般來(lái)說(shuō)，比如像椎間盤(pán)突出，它是以被動(dòng)的保護(hù)為主，主動(dòng)的鍛煉一般來(lái)說(shuō)是不讓做的。這一點(diǎn)就給大家打個(gè)比方，有點(diǎn)像近視，比如近視眼，從來(lái)沒(méi)有誰(shuí)去把視力從100度練到正常，你只能去保護(hù)，不要他從100度加重到200度。腰間盤(pán)突出是一樣的，當(dāng)它已經(jīng)突出了的時(shí)候，它已經(jīng)是處于一個(gè)臨界位置，你就盡量的不要讓他再加重。你要是再去反復(fù)鍛煉，反而是容易加重的。你應(yīng)該去保護(hù)，比如不要彎腰，不要負(fù)重，不要扭腰，這樣被動(dòng)的保護(hù)，千萬(wàn)不要盲目的鍛煉。

  

  01:34
  王宇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-12-13 84748次

• 坐骨神經(jīng)痛的鍛煉方法

  坐骨神經(jīng)痛的鍛煉方法，要因人而異。如果這個(gè)患者考慮坐骨神經(jīng)痛，是由于腰椎間盤(pán)突出，由于坐骨神經(jīng)的卡壓引起的，那么在急性期，我們還是以休息為主，以鍛煉為輔。就是說(shuō)患者在疼的比較明顯的時(shí)候，不強(qiáng)調(diào)過(guò)多的鍛煉，以休息為主，適當(dāng)?shù)淖鲆恍┬凶呋蛘哂斡荆@一類(lèi)鍛煉就可以了。如果坐骨神經(jīng)痛，處于相對(duì)的緩解期，不太疼了，那么這時(shí)候我們就要加強(qiáng)鍛煉了。那么我們注意幾個(gè)問(wèn)題，我們要避免久坐，也就是說(shuō)一個(gè)姿勢(shì)坐著；然后避免負(fù)重彎腰，也就是說(shuō)我們彎腰搬重東西，一定要避免做這樣的動(dòng)作，包括我們拖地，包括我們用搓板洗衣服，這樣的彎腰動(dòng)作，包括我們端炒瓢的動(dòng)作都要避免。那鍛煉我們是加強(qiáng)腰背肌鍛煉，最常見(jiàn)的辦法，就是趴在床上，做小燕飛或者做平板支撐。行走鍛煉，我們可以考慮正向前方的行走，也可以是倒著走，還可以考慮做騎車(chē)和劃船，類(lèi)似這樣的動(dòng)作的運(yùn)動(dòng)。主要的目的是加強(qiáng)，腰背肌的力量，這樣的話提高我們腰背肌，對(duì)坐骨神經(jīng)和椎間盤(pán)的改善作用，加強(qiáng)它的支撐，這樣對(duì)坐骨神經(jīng)痛，就起到治療和預(yù)防的作用。

  

  01:53
  岳劍寧 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2018-10-26 30968次

• 小活絡(luò)丸坐骨神經(jīng)痛有什么癥狀
  小活絡(luò)丸主要是能夠取到祛風(fēng)散寒，化痰除濕，活血止痛這種功效，用于風(fēng)寒濕邪，引起來(lái)的一些癥狀。比如出現(xiàn)肢體關(guān)節(jié)疼痛，冷痛，刺痛或者夜間痛，關(guān)節(jié)屈伸不利，麻木痙攣。所以說(shuō)小活絡(luò)丸，可以用于坐骨神經(jīng)痛，成人常用量一天三次，一次一粒，選擇用溫開(kāi)水送服。一般情況下成分主要是由制川烏，制草烏，地龍，以及乳香來(lái)制成，沒(méi)有明顯的不良反應(yīng)，但是孕婦屬于是禁用。在應(yīng)用過(guò)程當(dāng)中要注意戒煙，戒酒，避免辛辣，刺激，魚(yú)腥的食物，另外如果服藥一周癥狀緩解不明顯，建議去醫(yī)院就診。對(duì)于小孩兒年老體弱的人群，哺乳期婦女要慎用，另外患有高血壓糖尿病以及心臟病。嚴(yán)重的肝腎功能不全的患者，如果應(yīng)用的話建議去醫(yī)院就診，聽(tīng)取醫(yī)生的指導(dǎo)意見(jiàn)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:32”
  張化勇 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-07-27 6755次

• 坐骨神經(jīng)痛怎么醫(yī)療
  坐骨神經(jīng)痛一般先有腰痛，但腰痛較弱，很快發(fā)展為劇烈的大腿和小腿疼，多為一側(cè)性下肢痛，當(dāng)站立、坐下、走路、伸腿、提東西時(shí)都感覺(jué)很疼痛，咳嗽、打噴嚏、用力排便時(shí)疼痛加劇。由于坐骨神經(jīng)痛病程緩慢、遷延，嚴(yán)重影響病人的工作和生活，必須及早診斷和治療，首先要到醫(yī)院就診，在明確病因的基礎(chǔ)上，進(jìn)行正確的治療。神經(jīng)阻礙是常用的治療方法之一，如腰大肌間溝阻滯安全有效。其它治療包括：一、休息，平臥木板床、腰背部保暖、抬高患肢。二、鎮(zhèn)痛、鎮(zhèn)靜，具體用藥在醫(yī)生指導(dǎo)下。三、血脈擴(kuò)張劑與維生素。四、脫水劑。五、中醫(yī)治療、針灸治療、理療等。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:49”
  李龍 主治醫(yī)師山東省立醫(yī)院

  2018-09-14 3010次

• 坐骨神經(jīng)痛怎么醫(yī)療
  坐骨神經(jīng)疼痛有可能是梨狀肌綜合征導(dǎo)致，這種情況下要避免長(zhǎng)時(shí)間坐立，坐著的時(shí)候下面墊個(gè)軟墊子。局部熱敷，使用活血的中藥進(jìn)行燙洗，局部可以使用氟比洛芬巴布膏，口服消炎鎮(zhèn)痛藥物洛索洛芬鈉以及氨酚曲馬多，營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)藥物治療甲鈷胺片。必要時(shí)進(jìn)行局部的封閉治療，使用鹽酸利多卡因注射液以及復(fù)方倍他米松注射液。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2018-11-30 1101次

• 舒筋活絡(luò)丸能治坐骨神經(jīng)痛嗎
  病情分析：通常情況下舒筋活絡(luò)丸這種藥物是有治療坐骨神經(jīng)痛的效果的。期間病人在疼痛的癥狀非常明顯的情況下最好是配合服用雙氯芬酸鈉，塞來(lái)昔布和布洛芬緩釋膠囊等非甾體類(lèi)的抗炎藥物來(lái)進(jìn)行治療，緩解疼痛的臨床癥狀。意見(jiàn)建議：建議病人應(yīng)該適當(dāng)?shù)呐P床休息，避免過(guò)度運(yùn)動(dòng)的情況。
  郭向飛 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2019-10-27 2303次

• 坐骨神經(jīng)痛的止痛方法
  如果出現(xiàn)坐骨神經(jīng)受到刺激而引起的疼痛的話，可以使用以下方法來(lái)進(jìn)行治療。第一制動(dòng)休息，同時(shí)熱敷，在這里需要指出的是制動(dòng)休息的時(shí)候你可以采取仰臥位，并且膝關(guān)節(jié)后側(cè)也就是腘窩這個(gè)部位墊一個(gè)小枕頭，讓膝關(guān)節(jié)保持微微彎曲的狀態(tài)。第二可以使用一些消炎止痛的藥物，常用的有非甾體類(lèi)的藥物比如尼美舒利、布洛芬、雙氯芬
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-01-25 164次

• 坐骨神經(jīng)痛的鍛煉方法
  坐骨神經(jīng)痛的鍛煉方法包括高抬腿、踮腳尖、彎腰下蹲、瑜伽、仰臥抱膝等。1、高抬腿：因?yàn)樽巧窠?jīng)痛的主要病因是活動(dòng)量較少，一旦出現(xiàn)坐骨神經(jīng)痛平時(shí)可以進(jìn)行高抬腿的鍛煉，可以鍛煉到腿部肌肉。需要貼墻站立，輪換把腿向上抬，并盡量將腿抬高。2、踮腳尖：在進(jìn)行踮腳尖的時(shí)候需要運(yùn)用到腿部的肌肉，所以能夠刺激下肢的血
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-08-16 0次