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晚上血壓高可能是飲食因素、睡眠質量差、劇烈運動、漏服藥物、睡眠呼吸暫停綜合征等原因導致的,如果癥狀持續不能改善,建議及時就醫。

1、飲食因素:

如果晚餐吃了高鹽、高脂肪的食物,容易引起血壓波動,導致血壓升高,建議平時清淡飲食,避免食用咸菜、榨菜、咸肉、臘肉等。

2、睡眠質量差:

平時經常熬夜,會導致交感神經持續性緊張,容易出現血壓高的情況,需要保持規律作息,每天早睡早起,保證7~8小時的充足睡眠。

3、劇烈運動:

若晚上睡覺之前進行了劇烈的運動,精神會出現持續性的興奮感,也可能會導致血壓升高,建議選擇合適的運動時間以及運動量。

4、漏服藥物:

如果本身存在高血壓疾病,當天漏服了藥物,也可能會出現晚上血壓高的癥狀,建議遵醫囑按時按量的服用藥物,不可以私自更改藥物劑量或者停藥。

5、睡眠呼吸暫停綜合征:

此疾病患者會出現嚴重打鼾的情況,癥狀發作時可能會影響正常的呼吸,導致缺氧,因此可能會引起血壓升高。

建議患者要養成良好的生活習慣,將體重控制在合理的范圍內,每天保持良好的心情,積極配合醫生治療。

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