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獻(xiàn)血后建議患者多吃含鐵比較多的食物,比如:豬血、豬肝、雞蛋、瘦肉等,補(bǔ)血相對(duì)較快。

如果是少量獻(xiàn)血對(duì)身體健康并不會(huì)造成明顯的影響,平時(shí)按照正常的飲食其實(shí)就可以了,并不用刻意的去調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。但是對(duì)于大量獻(xiàn)血之后,應(yīng)該多吃一些含鐵比較豐富的食物,比如豬血、豬肝、雞蛋、瘦肉、家禽肉、木耳、紅糖、大棗等食物,同時(shí)還要多吃一些新鮮的并且?guī)ЬG葉的蔬菜,比如芹菜、菠菜、韭菜等多種蔬菜類。

以上這些食物可以提供豐富的葉酸,也是造血必需的原料,獻(xiàn)血以后可以通過多吃這些食物來補(bǔ)血。食用之后可以幫助身體起到補(bǔ)鐵生血的作用,同時(shí)為了更好的提高身體素質(zhì),還應(yīng)該多吃一些各種清淡但是營養(yǎng)比較豐富的食物,保證體內(nèi)有充足的營養(yǎng)物質(zhì)才可以。獻(xiàn)血以后近期內(nèi)還應(yīng)該禁忌食用生冷和辛辣的食物,煙酒也應(yīng)該遠(yuǎn)離。

建議獻(xiàn)血后多注意休息,注意營養(yǎng)均衡。

以上內(nèi)容僅供參考

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