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生理期可以吃紅棗嗎

生理期一般指月經期,月經期一般可以吃紅棗,適當的吃一些紅棗對身體有一定的好處,但是在吃的時候一定要注意適量。

紅棗中含有豐富的蛋白質、脂肪、胡蘿卜、維生素C、磷、鈣、鐵等多種微量元素,女性在月經期身體會比較虛弱,適當的吃一些紅棗可以補充身體所需的營養,同時紅棗中含有豐富的鐵,適當的吃一些紅棗還可以起到補氣血的作用,所以月經期通常可以吃紅棗。

雖然月經期吃紅棗有一定的好處,但是也不可以一次性吃太多,如果長期過量的吃也會增加腸胃負擔,導致患者出現腹痛、腹脹的情況發生。如果患者出現了腸胃不適的癥狀,可以在醫生的指導下服用多潘立酮片、健胃消食片等藥物來進行治療。

月經期的女性一定要多注意休息,合理搭配飲食,避免暴飲暴食,同時也要避免吃生冷以及辛辣刺激性的食物,比如冰淇淋、辣椒以及胡椒等。

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