在我國，中藥是主要的血液補品，而阿膠是最好的血液補品。在日常生活中，我們經常使用老鴨子、老雞、排骨和中藥燉在一起，以達到改善血虛的效果。老年人貧血主要是由于體內缺鐵。首先是補充鐵元素，補充蛋白質很重要。富含蛋白質的食物是雞蛋、牛奶、魚、瘦肉、蝦和豆類等食物。蛋白質和鐵是人體血紅蛋白的重要組成部分，足夠的蛋白質可以產生更多的血液。
老人貧血怎么辦
李紅冬副主任醫師
深圳市寶安區人民醫院興東社區健康服務中心全科
2018-12-265412次
概述：
什么原因造成老人貧血：
骨髓造血微環境的變化及其影響。（1）隨著人體年齡的增長，骨髓脂肪組織逐漸增多，造血紅骨髓減少。（2）老年人雄激素分泌不足導致促紅細胞生成素減少并影響紅細胞干細胞的分化和成熟。（3）老年人紅細胞中各種酶的氧化活性和代謝功能降低，導致紅細胞脆性增加，紅細胞壽命縮短。（4）攝取不足的造血物質和吸收不良。（5）胃腸功能紊亂，胃粘膜萎縮，胃酸分泌減少，老年人營養素吸收不良；老年人胃腸蠕動容易發生便秘，如果藥物使用不當會導致胃腸功能紊亂，影響營養素的吸收。
如何預防老人貧血：
（1）工作與休息相結合，積極參加體育鍛煉，增進食欲，不過度調節飲食，及時糾正偏食。確保充足的睡眠。
（2）保證充足的營養，特別是攝入鐵，多吃含鐵豐富的食物，如瘦豬肉、牛肉、兔肉、雞肉、動物肝臟、豆類、綠色蔬菜等。
（3）當有肢體無力、疲勞、嗜睡、失眠、心慌、面色蒼白等癥狀時，應及時去醫院診斷原發病，如痔瘡、慢性胃炎。在醫生的幫助下，口服補鐵藥物，二價鐵的一般作用很容易被吸收。常用的是硫酸亞鐵混合物。
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老人便秘怎么辦便秘是我們日常生活中的，一個小煩惱，尤其是中老年人，好多中老年人反映，說我的飲食習慣也特別好，經常吃蔬菜，水果，但是仍然會出現便秘，是什么原因呢。多數是因為老年人，各個器官逐步的衰退，而且腸道的功能逐步的減弱，腸道推動力的減弱，而且腸道蠕動也特別慢，而且傳導特別慢，形成了一個慢性的便秘。另外可能與一些慢性疾病有關系，有一些高血壓，或者是糖尿病的患者，就會出現便秘，因為高血壓需要吃一些，鈣離子拮抗劑，減少腸道的傳導，而糖尿病本身就會引起，胃腸輕癱引起便秘。另外有一些老年人，還服用一些慢性藥物，也會引起慢性的便秘，如果便秘不及時地改善，會導致很多的并發癥，比如說痔瘡、便血或者是肛裂，有一些老年人還可能誘發，中風、心肌梗死，或者是其他的心腦血管疾病。而對于女性會導致內分泌失調，臉上長大量的黃色素斑，因為疾病本身的原因，好多患者需要服用一些，緩瀉通便的藥物，我們不建議服用一些強效的瀉藥，一瀉了之，這樣會導致，腸道的反饋功能減弱，從而更加加重他的便秘。老年人如果治療便秘，主要是解決的腸道傳導問題，增加腸道的蠕動力，可以選擇一些中藥的，組方比較好的，比如說香丹清，里面有黃芪，是有補氣的成分，可以推動腸道的蠕動，補充腸道的推動力，形成腸道良好的排便習慣。另外在日常生活中，還要改善一些不良的生活習慣，多運動、多喝水、多吃蔬菜水果，讓腸道動起來，便秘才能逐步的緩解。
02:30
崔星亮
主任醫師河北工程大學附屬醫院
2020-04-14 4254次
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02:07
范蕓
主任醫師北京醫院
2018-10-12 41990次
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老人貧血怎么辦一般老年人容易出現貧血的原因，主要是因為營養不良、營養不均衡所導致。比如最常見的就是缺鐵性貧血，這個時候一定要從幾個方面來入手對癥治療：一、飲食結構的調整。平時飲食要均衡、不偏食挑食，針對性的補充鐵劑和豐富的食物，比如適當吃一些蛋黃、動物內臟如豬肝、牛肝、羊肝等，但是不能過量，因為很容易導致膽固醇的升高。二、適當的補充一些顏色比較鮮艷的富含有維生素c的蔬菜和水果。三、隨時復查血常規、鐵蛋白的含量，補充鐵劑，比如硫酸亞鐵。平時不要飲濃茶、咖啡，適當的做些體育鍛煉、多曬太陽能夠促進貧血的恢復，消除貧血的癥狀。語音時長 02:01”
李紅冬
副主任醫師深圳市寶安區人民醫院興東社區健康服務中心
2018-11-23 8815次
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胡偉威
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2019-08-19 3086次
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張艷凱
副主任醫師開封市中心醫院
2018-12-28 2001次
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陳玉
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李燕郴
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