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這種疼痛是可以服用一些消炎止痛的藥物,如三七片進行治療的,另外可以配合著熱敷,按摩,外擦藥酒,內(nèi)服跌打丸,避免穿鞋過緊等等。可以每天晚上泡泡水,這樣對病情的恢復也是有好處的。看有無改善,如果沒有改善,就需要前往醫(yī)院做一個全面的檢查和治療。考慮如果無明顯紅腫疼痛可能就是肌肉疲勞而引起的,也可能是足底筋膜炎而引起的,有必要去骨科看看。

注意平時生活中,應該多吃一些營養(yǎng)豐富,清淡易消化,含高蛋白質(zhì),高鈣類的食物,如雞湯、排骨湯、海帶、魚、蝦皮,豆制品等等,多吃一些新鮮的水果和蔬菜,來補充自身所需要的營養(yǎng)成分,另外不要吃生冷,辛辣,刺激性食物,戒煙戒酒。

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