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高血壓吃面條好嗎

高血壓患者是可以適當的吃些面條的,但是一定要注意,盡量的吃清淡一些,這樣也容易消化,也能夠減少鈉鹽的攝入,高血壓患者平時最好是煮清湯面,這樣吃比較的適合。

在飲食上一定要做到低鹽,低脂,低膽固醇,將食鹽的攝入量每天最好控制在五克以內,像一些肥肉,還有一些油炸食品及動物的脂肪,還有動物的內臟這些食物都要少吃,盡量的不吃為好。

它的飲食原則盡量的是要選擇含維生素以及纖維素以及鈣比較多的食物,像平時可以多吃些奶制品,豆制品以及新鮮的蔬菜水果,盡量的做到飲食多樣化,而且也不要吃的太多,每天少食多餐,盡量的控制在七八分飽,這樣也能夠控制體重,而且也要經常的進行一些體育鍛煉,做到戒煙戒酒的生活的規范,這樣是能夠控制血壓的增高的。

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