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• 怎樣提高人體的新陳代謝

  提高人體的新陳代謝要從以下幾個方面做起：首先保證身體有充足的能量供應，由于代謝需要消耗能量，供應不足的時候代謝也會降低。提供能量的物質包括碳水化合物、蛋白質、脂肪、維生素以及礦物質，前面三種物質需比例均衡，不可挑食或者是偏食于某一種營養物質，而維生素和礦物質雖然不提供能量，但是在代謝過程中發揮著重要作用。第二方面要保證良好的生活方式，生活必須規律，盡可能早起、早睡，不要勞累、熬夜，身體才能夠有充沛的精力。第三方面就是適當的多飲水，水是參與多數的代謝過程，在缺水的情況下身體正常的代謝可能就會受到影響。第四方面就是積極的多運動，運動能夠幫助身體促進合成代謝，不僅可攝入足夠的能量，還可以通過運動將能量消耗，又能夠轉化為身體新的成分，這樣才能夠實現比較好的新陳代謝。

  

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  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-08-28 7094次

• 酒精是如何在體內代謝的

  酒精進入人體后，有20%是在胃中被吸收的，80%是在小腸中被吸收的。在體內代謝過程中，大約有80%都是在肝臟分解的，剩余的10%至15%的酒精則被周圍組織所分解生成二氧化碳和水。大約有5%左右的酒精，以乙醇的形態通過呼吸，尿液，汗液排出體外。80%的酒精進入肝臟，依靠肝臟中的乙醇脫氫酶首先將乙醇氧化成乙醛，再依靠乙醛脫氫酶，將乙醛再氧化成乙酸，繼續氧化生成二氧化碳和水，進而排出體外。在人體當中都存在著乙醇脫氫酶，并且數量一般也是相等的，但缺少乙醛脫氫酶的人就比較多。所以，酒精在體內的代謝速度是因人而異，這就是為什么喝同等量的酒，有的人清醒的快，有的人清醒的慢的原因。通常情況來說，少量的飲酒24小時以后基本上就可以完全代謝完。對于代謝較慢的人群可以選擇解酒產品，比如舒邦L-半胱氨酸膠囊，其成分所含的半胱氨酸，可分解乙醛，能夠加強體內酒精代謝。或者多喝水，喝一些果汁，也是可以加速酒精的代謝的。如需用藥或想要了解更多用藥知識，請咨詢醫生或藥師，在其指導下進行合理用藥。

  

  01:42
  王東 主任醫師北京大學人民醫院

  2021-08-24 55755次

• 什么是新陳代謝？
  新陳代謝是指生命機體中所進行的眾多化學變化的總和，是人體生命活動的基礎，通過新陳代謝可以使機體與環境之間，不斷進行物質交換和轉換，同時體內物質又不斷進行分解，利用與更新，為個體的生存、勞動、生長、發育、生殖，以及維持內環境穩定、提供物質和能量。新陳代謝主要包括合成代謝和分解代謝兩個過程，合成代謝是營養物質進入人體，參與眾多化學反應，合成為較大的分子，并轉化為自身物質，是需要能量的反應過程。而分解代謝是體內的糖原、蛋白質和脂肪等大分子物質分解為小分子物質的降解反應，是產生能量的變化過程。
  語音時長 1:41”
  徐亞光 主治醫師聊城市第二人民醫院

  2018-08-10 8792次

• 什么是新陳代謝
  （1）新陳代謝是指在生命機器中所進行的眾多化學變化的總和，是人體生命活動的基礎，通過新陳代謝使機體與環境之間不斷進行物質交換和轉換同時體內物質又不斷進行分解利用和更新，為整個個體的生存勞動生長發育生殖和維持內環境恒定提供物質和能量，（2）新陳代謝包括物質合成代謝和分解代謝兩個過程合成代謝是營養物質進入人體內，參與眾多化學反應合成較為大的分子并轉化為自身物質，是需要能量的反應過程，其中三大營養物質糖類，蛋白質和脂肪的，代謝合成和儲存，分解代謝是體內的糖原蛋白質和脂肪大分子分解為小分子物質的降解反應是產生能量的變化過程（3）中間代謝是指營養物質進入機體后在體內合成和分解代謝過程中的一系列化學反應，營養物質不足過多或比例不當，都能引起營養類的疾病
  語音時長 1:33”
  樊浩 主治醫師臨沂市人民醫院

  2018-08-03 24976次

• 吃什么促進新陳代謝
  促進新陳代謝可以多吃蛋白質，攝取足量的蛋白質，能夠提高機體的新陳代謝水平。多吃奶制品，奶制品必須天天使用。奶中的鈣質與其他成分相互作用，增強機體的新陳代謝水平，提高了集體燃燒多余脂肪的速度。另外飲食上可以多吃香蕉，海魚。常喝茶等。
  劉云濤 副主任醫師三峽大學附屬仁和醫院

  2019-01-14 5604次

• 如何促進新陳代謝
  促進新陳代謝，可以通過多運動多飲水，多吃一些新鮮的水果蔬菜，少吃油膩辛辣刺激性食物。中醫認為手腳容易冰冷麻木，血液循環不暢都是新陳代謝減慢的表現。可以通過一些中藥來緩解癥狀，例如人參，黨參，當歸，丹參，菟絲子，桂枝等等。
  張楠 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-15 3602次

• 什么是新陳代謝？
  新陳代謝是指生命機體中所進行的眾多化學變化的總和，是人體生命活動的基礎，通過新陳代謝可以使機體與環境之間，不斷進行物質交換和轉換，同時體內物質又不斷進行分解，利用與更新，為個體的生存、勞動、生長、發育、生殖，以及維持內環境穩定、提供物質和能量。新陳代謝主要包括合成代謝和分解代謝兩個過程，合成代謝是營
  苗莉 副主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院

  2022-01-25 605次

• 促進新陳代謝
  新陳代謝是指身體內全部進行有序的化學反應，其中的化學反應是在酶的催化下進行的。新陳代謝能夠分解有機的營養物質，為我們機體的生命活動提供能量。所以加速身體的新陳代謝顯得尤為重要。
  李蘊銣 主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2018-11-07 35655次