肥胖是體內(nèi)脂肪積聚過多而呈現(xiàn)出的一種狀態(tài)，當(dāng)人體攝入的熱量高于所能消耗的熱量時(shí)，多余的熱量會(huì)以脂肪的形式堆積體內(nèi)。減肥要多吃低糖低脂、高膳食纖維和高蛋白食物、促消化代謝的藥物等，少吃高熱高糖、油膩刺激性食物和飲品、糖皮質(zhì)激素類藥物等。
1、多吃：
肥胖主要是由于日常中飲食不當(dāng)，出現(xiàn)暴飲暴食、三餐不規(guī)律、過量攝入辛辣、油膩刺激的食物。要想達(dá)到減肥的目的，需要從飲食上進(jìn)行控制，可以選擇燕麥、蕎麥、黃豆、低脂牛奶、雞蛋、海蝦等低脂低糖、高膳食纖維和高蛋白的食物。并配合攝入新鮮的香蕉、梨子、苦瓜等水果和蔬菜、奧利司他膠囊、阿卡波糖片、鹽酸二甲雙胍片等藥物，從而一定程度達(dá)到減肥的目的。
2、少吃：
高熱量、高糖分、辛辣、油膩等食物過量攝入會(huì)造成腸胃功能消化減弱，從而引起脂肪過量堆積。因此要少吃油炸和燒烤等食物，避免過量的攝入奶油、甜品、巧克力、可樂等高脂高糖食物，潑尼松片等藥物。
以上藥物的服用要遵醫(yī)囑，減肥除了飲食或藥物調(diào)理外，還需要進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，從而促進(jìn)新陳代謝和脂肪的消耗。
