孩子入睡困難原因多種多樣，3-6歲孩子入睡困難除了疾病因素外，絕大多數(shù)是由于孩子精力較旺盛，喜歡在寬敞的場(chǎng)所跑跳、追逐來(lái)發(fā)泄他們充沛的精力，家長(zhǎng)們往往擔(dān)心孩子會(huì)磕磕碰碰，將孩子關(guān)在家里限制他們的活動(dòng)量，白天室外活動(dòng)時(shí)間少，充沛的精力無(wú)處發(fā)泄，因此晚上上床后孩子遲遲不肯入睡。
有的孩子入睡困難與睡前看了使他們興奮的電視或聽了使他們興奮的故事有關(guān)。此外，睡前做緊張的游戲也會(huì)使孩子頭腦興奮難以入睡。因此睡前孩子的活動(dòng)量不宜過(guò)大。有些孩子入睡困難是由于家長(zhǎng)沒(méi)有給他們創(chuàng)造一個(gè)安靜睡眠的條件，如室內(nèi)燈光很亮，孩子上床后家長(zhǎng)們?nèi)匀辉谖堇锔苫睢⒄f(shuō)話等。
一般的孩子不會(huì)受環(huán)境影響，但對(duì)于入睡困難的孩子家長(zhǎng)必須注意給他們創(chuàng)造適宜睡眠的環(huán)境。經(jīng)常入睡困難的孩子往往是平時(shí)沒(méi)有養(yǎng)成規(guī)律的睡眠習(xí)慣造成的。
