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女人腎虛吃哪些食物調養

女人腎虛吃以下食物可好調養,主要是些黑色的食物。

第一,黑米,可以滋陰補腎,開胃益中,健脾活血,被譽為補血米,長壽米。

第二,黑棗,有補腎與養胃的功效,還可以幫助女性補氣養血,是滋潤皮膚,烏須黑發佳品。

第三,黑豆,經常食用黑豆有助于補肝腎強筋骨,平時可用黑豆煮湯或煮粥。

第四,黑芝麻,經常食用黑芝麻,可以補血養顏、明目補肝、養發,補腎。

第五,黑枸杞,滋補肝腎,益精明目和養血,增強人體的免疫力。

補腎食譜:枸杞豬腰粥,山藥桂圓粥,杜仲腰花等等,所以女人腎虛可以吃以上的食物可調養。

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