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為什么早孕睡眠質量差

早孕一般是指懷孕初期,懷孕初期睡眠質量差可能是激素水平改變引起的,也可能是心理因素引起的。

1、激素水平改變:

懷孕初期由于體內的激素水平改變,會讓孕婦產生很多不舒適的癥狀,比如惡心嘔吐,隨著子宮增大,還會壓迫膀胱引起小便增多,因此可能就會影響到睡眠質量,導致睡眠質量差。這些情況一般都屬于生理現象,不需要進行特殊的治療,隨著孕周的增加癥狀會逐漸的自行好轉。

2、心理因素:

懷孕初期孕婦可能會精神比較緊張,尤其是在晚上環境比較安靜的時候,可能就會變得更加敏感,因此可能就會影響到睡眠質量,使睡眠質量變差,可以通過放松心情進行改善。

懷孕期間一定要保持良好的心態,保持作息規律,規范飲食,定期到醫院進行孕檢,及時了解自身與胎兒的詳細情況是否正常。

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