運(yùn)動人群一般可以穿束腰運(yùn)動，并沒有嚴(yán)格的限制，如果需要穿束腰運(yùn)動建議避免束腰過緊。
束腰，大多是指為保持腰部纖細(xì)而用束腰帶束緊腰部的一種行為。運(yùn)動時(shí)主要是以手臂、肩、腳、腿等部位為主，帶動全身進(jìn)行運(yùn)動。束腰只是對于局部腰身的一個(gè)束縛，一般不會影響運(yùn)動；而且有些束腰還可以對腰部起到一定的保護(hù)作用，所以一般可以穿束腰運(yùn)動。但由于運(yùn)動可以導(dǎo)致呼吸急促、血液循環(huán)加快等，而束腰過緊可能對于呼吸和血液循環(huán)等產(chǎn)生一定的阻礙，所以如果穿束腰運(yùn)動建議避免束腰過緊。
運(yùn)動是循序漸進(jìn)的過程，需要遵循相應(yīng)的運(yùn)動原則，如逐漸增加運(yùn)動量、運(yùn)動項(xiàng)目交替進(jìn)行等，才能達(dá)到想要的運(yùn)動效果，還能避免不必要的運(yùn)動損傷，另外運(yùn)動雖然有助于減肥，但并不是一定會降低體重，長期堅(jiān)持有益于健康。建議選擇有氧運(yùn)動，如慢跑、騎車等。
