糖尿病是一組以高血糖為特征的代謝性疾病，是內(nèi)分泌科常見的一種疾病。通常會出現(xiàn)多飲、多尿、多食和消瘦，疲乏無力等癥狀。發(fā)展嚴重其慢性并發(fā)癥可遍及全身重要器官，導致大血管病變、微血管病變，導致患者生活質(zhì)量下降。急性并發(fā)癥不及時處理，嚴重可危及患者生命。
怎樣預防糖尿病
李紅冬副主任醫(yī)師
深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院興東社區(qū)健康服務中心全科
2019-12-112389次
糖尿病的概述：
糖尿病的飲食預防：
淺表性胃炎的預防主要應從飲食上加以注意，積極避免和祛除各種致病因素。具體如下：
1、避免吃各種刺激性食物如烈性酒、濃縮咖啡、生蒜芥末等對胃黏膜有損傷的食物，同時避免吃過硬、過酸、過辣、過冷、過熱和過分粗糙的食物。可選用易于消化食品并注意少用油炸、油煎等烹調(diào)方法。食物宜清淡軟爛。
2、增加營養(yǎng)、注意選擇營養(yǎng)價值高的蛋白質(zhì)食品和維生素豐富的軟食，如牛奶、豆腐、胡蘿卜和一些發(fā)酵的食品，食物要細嚼慢咽。
3、飲食要有規(guī)律，定時定量，不暴飲暴食，養(yǎng)成良好的飲食習慣，減輕胃部負擔。注意食物搭配，最好有干有稀，有蛋白質(zhì)食品也有少量主食。
4、飲食宜清淡，富有營養(yǎng)，規(guī)律有節(jié)，定時定量，切忌過饑過飽、暴飲暴食。同時避免濃茶、咖啡、香料、粗糙生硬食物攝入，戒煙戒酒，以防損傷胃黏膜。
糖尿病的生活注意：
1、避免精神緊張、心情憂郁及過度疲勞，宜生活有節(jié)、勞逸結(jié)合、情緒樂觀。
2、積極治療可導致慢性胃炎發(fā)生的全身性疾病，如肝、膽、胰、心、腎疾病及內(nèi)分泌病變等。
3、同時應加強體育鍛煉，增強體質(zhì)，加強胃腸運動功能。
以上內(nèi)容僅供參考
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怎樣預防糖尿病預防糖尿病要做到管住嘴邁開腿。所謂的管住嘴就是控制飲食，要進行低熱量飲食，甜食要少吃，特別是糖、飲料、甜點等含糖量比較高的飲食。同時也盡量避免含油脂過高的飲食，例如油炸食品、動物內(nèi)臟、花生、瓜子、零食、奶油等含脂肪量過高的飲食，其會在體內(nèi)轉(zhuǎn)化成血糖，升高血糖水平。其次就是增加運動和鍛煉。預防糖尿病主要是要在餐后進行一定的活動和鍛煉，平時注意增加體力勞動。在餐后半小時之后，可以適當?shù)幕顒?5~30分鐘，以保證攝入的糖分通過肌肉來消耗掉，而不是儲存在肝臟。同時每周需要做2~3次的劇烈體育活動，以降低肝臟的脂肪含量，增加胰島素的敏感性。另外還要注意調(diào)節(jié)生活作息，不要熬夜，焦慮、緊張、壓力大都會造成血糖的異常。
01:56
苗莉
副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院
2022-06-28 1932次
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怎樣預防糖尿病腎病怎樣預防糖尿病腎病。這個問題我們還是回到怎么來更好地控制糖尿病，因為什么呢，因為糖尿病腎病，還是由糖尿病發(fā)展而來的。所以我們怎么把血糖控制好、血壓控制好、血脂控制好，甚至我們現(xiàn)在的肥胖控制好，才能預防糖尿病腎病的一個發(fā)生。比如說我們得了糖尿病了，就需要按照醫(yī)生所說的飲食、運動、甚至用藥都需要每個月向醫(yī)生進行一個匯報。如果飲食管理好了，甚至運動做好了，也許我們的糖尿病用藥都可以減少。這些都可以減少對腎臟的損傷。如果我們每個月定時定量地進行血糖的一個監(jiān)測、血糖控制好了，血糖對血管的影響就少了，那么我們對腎臟血管影響也少了，也會減緩對糖尿病腎病的發(fā)生。有的人說我得了糖尿病，就一定會得糖尿病腎病。糖尿病腎病還是跟糖尿病的病程以及嚴重程度相關(guān)的，所以我們把糖尿病控制好了，也許十年二十年我們的血糖對血管沒有造成那么大的損害，我們也不會得糖尿病腎病。所以如何把血糖控制好、血壓控制好、血脂控制好，甚至我們的體重控制好，都對預防糖尿病腎病是至關(guān)重要的。
02:07
馬遙
主治醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京康復醫(yī)院
2019-09-19 1910次
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怎樣預防糖尿病預防糖尿病主要從以下幾個方面入手：第一，控制肥胖，首先要做到不要太胖，體重超標的話，患糖尿病的幾率就會增高很多，把自己的身體調(diào)整到最佳體重標準，是預防糖尿病的有效方法。第二，控制飲食，避免高脂肪飲食，飲食要保證合理，滿足工作，生活的需要，食物成分要合理，碳水化合物以非精致，富含可溶性維生素為好。少吃太甜的食物，避免和少用對糖代謝不利的藥物。第三，養(yǎng)成良好的生活習慣，按時作息，戒煙戒酒，吃飯不要太快，改掉暴飲暴食等生活中的不良習慣。第四，加強運動，增加體力活動，參加體育鍛煉，能夠加速脂肪分解，減輕體重，改善脂代謝，有利于預防糖尿病心血管并發(fā)癥。第五，增強免疫力，增強體力及免疫力功能，并有助于改善精神狀態(tài)，消除不良情緒。語音時長 1:30”
公倩
主治醫(yī)師臨沂市人民醫(yī)院
2018-06-25 9703次
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怎樣預防糖尿病遺傳糖尿病作為目前最常見的慢性非傳染性疾病之一，它的危害很大，涉及的面很廣，在我國已經(jīng)超過了一個億的患病人群。一個這么大基數(shù)的患病人群里面遺傳因素是占了一定比例的。?一般認為可能糖尿病的遺傳，尤其是二型糖尿病，可能在它整個疾病的發(fā)生發(fā)展當中起到了一定的作用。這個作用可能不是最主要的，但是它參與到其中，疊加效應有可能最終導致患者發(fā)生糖尿病。所以，很多人就覺得能不能有什么方法可以預防糖尿病遺傳呢？從理論上講是肯定可以的，就比如你直接把你遺傳的基因把它敲除了，把它改造了，這樣的話不會存在遺傳了。當然，我這里說的是理論上，而從現(xiàn)實生活中，這目前為止是不可能的。因為這是有違倫理的，如果人人都這樣做，每個人都把自己不好的基因，會導致疾病的基因都把它改變了，變?yōu)楹玫幕颍敲恳粋€人理論上都可以達到長命百歲了。所以從社會倫理的角度出發(fā)，這一點是肯定不可行的。如果通過這種方法的話，想預防糖尿病遺傳，肯定是不可能的。因為你的基因，你的種族在你由受精卵形成的那天開始就已經(jīng)決定了，這一點是改變不了的，所以說不可能做到預防糖尿病遺傳，以目前的整個醫(yī)療環(huán)境來講是不可能的，這是一個嚴重的違反醫(yī)療的倫理的事情。語音時長 02:00”
王冬
副主任醫(yī)師貴州省腫瘤醫(yī)院
2019-03-28 2733次
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妊娠糖尿病怎樣預防病情分析：在懷孕期間應該合理飲食，孕期應該少食多餐，多吃富含維生素以及纖維素多的食物，保證蛋白質(zhì)的攝入，控制脂類的攝入，少吃油炸食品。意見建議：在懷孕期間應該定期進行產(chǎn)檢和篩查，特別是患有糖尿病家族史，肥胖和高齡的產(chǎn)婦，更應該注意預防和疾病的篩查，控制體重，適當?shù)倪M行運動鍛煉。
華正輝
主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院
2019-12-26 1402次
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徐江奇
主治醫(yī)師九江市第一人民醫(yī)院
2020-06-17 1102次
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妊娠糖尿病怎樣預防妊娠糖尿病是在懷孕時，由于人絨毛膜促性腺激素、黃體酮、腎上腺皮質(zhì)激素增高而導致糖代謝功能受損，而出現(xiàn)血糖偏高情況。預防的措施有：1，控制體重。如果體重超重，可通過飲食和運動來控制體重，在規(guī)范之內(nèi)。體重過高者需要適當減肥。2，適當運動。懷孕后
周齊
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
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男性怎樣預防糖尿病預防男性糖尿病，關(guān)鍵在于采取健康的生活方式、合理的飲食習慣以及定期的體檢。以下策略有助于降低男性糖尿病的發(fā)病風險。一、健康的生活方式保持規(guī)律的作息時間和良好的睡眠質(zhì)量對預防糖尿病至關(guān)重要。此外，戒煙限酒也是必不可少的措施，因為煙草和酒精都會
潘永源
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
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