女性在來月經期間，可以適當的吃一些阿膠棗，葡萄干，桃肉等零食。
在月經期間，女性飲食要忌辛辣，不吃刺激性的食物，不喝冰鎮的飲品。同時也要保證充足的睡眠，不能過度勞累，避免從事重體力勞動。在日常生活中建議女性養成良好的作息規律，早睡早起保證充足的睡眠，同時飲食也要規律，一日三餐定時定量，不過量的攝入富含脂肪和膽固醇的食物。
來月經可以吃什么零食
周齊主任醫師
首都醫科大學宣武醫院產科
2024-11-20693次
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千萬不要把零食充當早餐我們說零食多數屬于干食，對于早晨處于半脫水狀態的人體來說不利于消化吸收，而且餅干等零食主要原料谷物，雖然能短時間內提供能量，但很快會使人體再次感到饑餓，一般臨近中午時，血糖水平會明顯下降。早餐吃零食容易導致營養不足、體質下降，容易引起各種疾病入侵。
01:00
趙夢雅
執業藥師妙手互聯網醫院
2018-06-04 2301次
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割雙眼皮后可以吃零食嗎割雙眼皮后可以吃零食，割雙眼皮后吃點零食沒有影響。有的人特別喜歡吃些小零食，割雙眼皮后由于患者傷口疼痛，吃點零食會轉移自己的注意力，但是一定要注意不能把零食當成主食來吃。因為往往零食的營養成分不夠全面，里面含有大量的油脂或一些不被人體吸收的物質，過多的吃零食或替代主食之后可能造成患者的營養缺乏，所以建議患者割雙眼皮后正常飲食，稍微吃點零食是沒有任何影響的，盡量以清淡飲食為主。另外割雙眼皮手術后建議患者多吃水果、蔬菜，能明顯促進傷口愈合。
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李海東
副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院
2021-09-24 3293次
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來月經可以吃什么零食女性在來月經的時候，可以吃的零食特別多，比如常見的堅果類食物都可以吃，如花生、瓜子以及核桃，而且也可以吃普通的餅干，因為餅干不會影響月經血的排出，也不會導致痛經表現。只是建議在月經來潮期間，不要吃辛辣、刺激的零食，比如辣條、方便面，也不要吃冰淇淋、雪糕食物，因為這些食物可能會刺激到胃腸道，引起腹痛、腹瀉表現，還可能會引起痛經加重現象。建議在月經期都要多吃清淡容易消化的食物，避免吃太過油膩的食物。語音時長 01:08”
王一清
主治醫師成都市中西醫結合醫院
2020-06-16 16496次
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來月經可以吃零食嗎女性在來月經的時候，通常是可以吃零食的，但這時候建議要吃比較清淡容易消化的零食，而不能吃辛辣刺激，或者生冷的零食，比如女性本身來月經就有痛經癥狀，這時候又吃冰淇淋，雪糕，或者是辣條等零食，那就可能會影響月經血的正常排出，而且還會導致痛經加重的現象。但是如果女性在來月經期間是吃一些堅果類的零食，比如核桃、花生、瓜子等，那通常在月經期間都可以正常食用，因為這些零食對月經血的排出沒有任何影響，而且也不會引起痛經等不適表現。語音時長 01:08”
王一清
主治醫師成都市中西醫結合醫院
2020-04-05 13260次
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來月經可以吃什么零食病情分析：女性在來月經的時候普通的零食都可以吃，比如瓜子、花生、薯片、話梅等。因為這些零食不會影響月經血的正常排出，也不會導致女性有痛經不適癥狀，而且也不會影響身體的健康。意見建議：只是建議女性在月經期間不要吃辣條、泡椒鳳爪、麻辣豆腐干等零食，因為這些食物比較辛辣刺激，可能會引起腹痛腹瀉癥狀。
王一清
主治醫師成都市中西醫結合醫院
2020-06-23 5309次
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來月經可以吃零食嗎病情分析：女性在月經期間是可以適當的吃一些零食，但是不宜過多，畢竟零食的營養成分并不是特別理想，而且也滿足不了身體的營養需求，所以最好要控制零食量。意見建議：建議在月經期間多注意保暖，不要著涼受寒，而且在飲食方面最好選擇一些溫熱的食物，同時要多吃一些蔬菜水果，這樣對身體健康都是有好處的。
官志芳
主治醫師鷹潭市人民醫院
2020-06-23 3103次
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來月經可以吃零食嗎來月經期間并非完全不能吃零食，而是應選擇健康、營養的零食，并避免對身體造成不良影響的食品。來月經期間適量食用一些清淡、營養豐富的零食是可以的。例如，堅果類食物如花生、瓜子、核桃等，不僅富含不飽和脂肪酸和蛋白質，還能為身體提供必要的能量。此外
周齊
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2024-12-04 0次
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于榮
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2021-11-30 993次
