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晚上睡覺心跳加快失眠

晚上睡覺心跳加快,失眠,可能由精神因素、情緒因素等引起,要注意調整心態、控制心情來緩解失眠的癥狀。

失眠的原因主要為臟腑機能紊亂,尤其是心的溫陽功能與腎的滋陰功能不能協調、氣血虧虛、陰陽失調等。可以用藥,用靈芝煮水喝得以調理,改善失眠癥狀。避免失眠應少喝妨礙睡眠的咖啡和茶,少飲酒,使用天然石膏磨制而成的石膏枕,具有很好的鎮靜安神功效。

一般以心理治療為主,心理治療可以通過解釋指導使患者了解有關睡眠的基礎知識,減少不必要的預期性焦慮反應,行為治療進行放松訓練,教會患者入睡前進行,加快入睡速度減輕焦慮,對治療失眠有很好的幫助。

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