沒有治療磨牙最有效的方法，這種說法正說法是不正確的。磨牙一般指磨牙癥，是過度緊張、過度疲勞、缺乏微量元素、癲癇、咬合關系紊亂等原因造成的。可以采用物理治療、藥物治療、手術治療等方法進行治療。如果感到身體不適，及時前往醫院就醫。
1、過度緊張：
精神過度緊張會導致大腦皮層在睡眠中部分區域仍處于興奮狀態，進而引發夜間磨牙的癥狀。可以放松心情，也可以看一些喜歡的電視節目，聽一些舒緩的音樂，或者找朋友聊天。
2、過度疲勞：
長期從事精細工作、身體勞累或睡眠不足等，會導致身體各系統處于緊張狀態，包括咀嚼系統，從而引發磨牙且伴有日間疲勞的癥狀。保證充足的睡眠時間，適當進行放松訓練，也可以用熱水袋或熱毛巾熱敷來緩解疲勞。
3、缺乏微量元素：
體內缺乏鈣、鐵、鋅等微量元素時，會影響神經系統功能，導致磨牙的癥狀。可以在醫生的指導下服用葡萄糖酸鈣口服溶液、硫酸亞鐵片、葡萄糖酸鋅顆粒等藥物治療。
4、癲癇：
該疾病會導致神經系統功能紊亂，進而引發磨牙和其他神經系統癥狀。可以在醫生的指導下服用奧卡西平片、卡馬西平片、苯巴比妥片等藥物治療。
5、咬合關系紊亂：
由于牙齒不整齊、咬合關系不正確等，會導致咀嚼系統不協調，進而引發磨牙和疼痛。可以在醫生的操作下采用正畸矯正或正畸手術進行治療。
在日常生活中，患者應該保持良好的生活習慣和心態，適度鍛煉，增強身體免疫力，有助于預防和減輕磨牙癥狀。
