升血壓的食療方法，在飲食中可以適當(dāng)?shù)母啕}飲食，另外要注意增加飲水量。在飲食中要注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，要注意葷素兼吃，合理的搭配膳食。
在飲食中要注意多食補(bǔ)充氣血、溫補(bǔ)脾腎的食物，如豆類、蓮子、桂圓、大棗、桑葚等食物。在飲食中還要注意多吃富含蛋白質(zhì)、微量元素、維生素C的食物，如豬肝、蛋黃、瘦肉、牛奶、魚蝦、新鮮的蔬菜和水果。平時(shí)要注意血壓的監(jiān)測(cè)，通過(guò)服用這類食物對(duì)于體質(zhì)較差或營(yíng)養(yǎng)不良引起的低血壓有很好的效果。但是對(duì)于疾病引起來(lái)的低血壓、體位性低血壓等患者，食療沒(méi)有明顯的幫助，建議患者平時(shí)要注意多休息，多飲水，避免勞累及劇烈運(yùn)動(dòng)，當(dāng)出現(xiàn)心慌、胸悶、頭暈、出汗時(shí)要及時(shí)的就地休息或者及時(shí)就醫(yī)。同時(shí)飲食中要注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，要注意葷素兼吃，合理的搭配膳食，只有保證充足、全面的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)攝入，才能恢復(fù)健康的體質(zhì)，逐漸變得強(qiáng)壯。
