高血壓食療的方法主要是低鹽、低脂飲食，高血壓患者平時飲食方面一定要控制鈉鹽的攝入量，每日的鈉鹽攝入量控制在6克以內，除了少吃食鹽，也要少吃味精、醬油等調味品。
平時要注意多吃粗糧，比如藜麥、燕麥、糙米等等。平時還要多吃新鮮的蔬菜、水果，像是冬瓜、芹菜、菠菜、黃瓜、西紅柿、西蘭花、柚子、梨、香蕉、蘋果等等。
高血壓患者平時要少吃油炸食物、動物內臟、燒烤、火鍋、奶油制品等等。
高血壓的食療方法
劉雪琴主治醫師
開封市中心醫院 心血管內科
2021-07-31 2317次
00:00
01:09
醫生主講實錄
以上內容僅供參考
為你推薦
-
治療高血壓的食療方法高血壓除藥物治療方面外，適當改善生活習慣也非常重要，是對控制血壓有益的影響因素。在食療方面主要有如下幾個注意事項：第一，注意低鹽飲食：高血壓患者要求每天食鹽量要小于6g，如果覺得口味不夠，可以用其他調味品進行調整。同時要注意隱形鹽，如醬油等調味品含鹽也比較高，要注意限制。第二，注意多吃蔬菜水果：多吃有益于心血管健康的水果，例如有益于降壓的橘子、蘋果等，都有益于心腦血管健康。第三，注意優質高蛋白飲食：即是指吃植物蛋白、雞蛋等，有益于心血管健康以及血壓的控制。第四，低膽固醇飲食：包括每日低飽和脂肪酸攝入，膽固醇含量要求比較低，限制雞蛋每天吃一個，或者一周吃3-4天的雞蛋，留兩天空白期不吃雞蛋。而且也要少吃動物內臟，如肝、心等，同時也要合理的戒煙限酒。
01:38
林娟
副主任醫師漳州市醫院
2020-04-28 6348次
-
甲肝患者的食療方法甲肝的病人，因為它有肝炎的活動，轉氨酶是升高的，膽紅素甚至升高，消化功能是受到影響的，病人還可以出現有厭油膩、惡心、嘔吐等，飲食的方法需要強調以清淡為主。在轉氨酶高的時候，主要以清淡容易消化的食物為主，等轉氨酶恢復正常了以后再逐漸改變，慢慢過渡到正常的飲食。注意維生素的補充，多吃新鮮的水果、蔬菜等。等病情緩解了以后，再加強蛋白的攝入，要吃一些高質量的蛋白，比如牛奶、雞蛋、瘦肉等等，要注意要忌酒、忌油膩的食品。
01:09
陸海英
主任醫師北京大學第一醫院
2021-01-04 1805次
-
高血壓食療方法高血壓的患者，除了服用藥物來進行治療之外，也可以通過調整飲食習慣來緩解血壓。當然這個主要就是建立在高血壓情況不是很嚴重的情況下，可以通過食療的方法來進行治療。如果高血壓情況嚴重，必須要配合醫生服用藥物來進行治療，食療可以作為一個輔助的治療方法，飲食上就應該要注意，盡量要以低鹽低脂，低膽固醇的飲食原則為主，同時多吃一些富含纖維素，富含蛋白質，富含鉀的一些食物。比如說可以適當的吃一些蘿卜，白菜，菠菜，芹菜，海帶，木耳以及一些豆制品等都是可以的。同時像一些腌制品，辛辣的火鍋，燒烤，油炸食物，煎炸食物最好都不要吃，像一些動物性的脂肪動物內臟也不要吃。語音時長 01:12”
黃萍
主治醫師揚州市中醫院
2019-12-29 2481次
-
治療高血壓的食療方法患有高血壓的患者平時除了堅持服用藥物治療之外，良好的飲食生活習慣也是非常重要的?；加懈哐獕旱幕颊咭欢ㄒ⒁獾望}飲食，每天食鹽量不要超過六克，同時要注意隱形鹽，比如醬油等調味品中也是含有鹽的，平時可以多吃點蔬菜和水果，比如橘子，蘋果等，都是有利于身心健康的，可以多吃點高蛋白的飲食，比如魚蝦，雞蛋等，高血壓的患者一定要注意低膽固醇飲食，一定要限制高脂肪，高熱量的食物。語音時長 01:13”
劉琴
主治醫師余干縣中醫院
2019-07-26 1924次
-
防治高血壓頭痛的食療方法是什么因為高血壓導致的慢性腎功能不全的患者，對醫生來說，這類病人最可惜。有些患者有高血壓，但從來都沒治療過，最終高血壓對腎臟血管造成不可逆的損害，最后不得不進行透析或腎移植，一定注意控制好血壓及血脂等情況，以免出現危急情況，還是及時去中醫院辨證后服用湯藥配合著針灸方法來康復治療。
范阿童
副主任醫師盤錦市中心醫院
2018-11-22 1501次
-
腸炎的食療方法腸炎患者一般應進食柔軟、易消化、富有營養和足夠熱量的食物，宜少食多餐、補充多種維生素、勿食生、冷、油膩和多纖維素的食物，食品應注意衛生，避免腸道感染，誘發或加重本病，忌煙和酒，辛辣食品，牛奶和乳制品均是禁忌之列。
孟巖
主任醫師錦州市中心醫院
2018-11-19 1402次
-
升血壓的食療方法升血壓的食療方法，在飲食中可以適當的高鹽飲食，另外要注意增加飲水量。在飲食中要注意加強營養，要注意葷素兼吃，合理的搭配膳食。在飲食中要注意多食補充氣血、溫補脾腎的食物，如豆類、蓮子、桂圓、大棗、桑葚等食物。在飲食中還要注意多吃富含蛋白質、微量元素、維生素C的食物，如豬肝、蛋黃、瘦肉、牛奶、魚蝦、新鮮
趙虹
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2022-01-17 1067次
-
升血壓的食療方法想要通過食療方法升血壓，可以嘗試以下幾種方式：首先，可以適量增加食鹽的攝入量。食鹽中含有豐富的鈉元素，能夠促進血管收縮，從而提高血壓。但需要注意的是，高血壓患者應慎重選擇此方法。其次，多攝入富含蛋白質的食物。如瘦肉、雞蛋、豆制品等，這些食物
楊士偉
主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院
2024-08-14 0次
