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來姨媽臨床上是指月經(jīng)期,月經(jīng)期通常可以吃香蕉,但需注意適量。

女性在月經(jīng)期可以適當(dāng)?shù)爻韵憬叮驗榕栽谠陆?jīng)期間應(yīng)該增加營養(yǎng)物質(zhì)的攝入,補充因失血丟失的營養(yǎng)物質(zhì),香蕉含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素,營養(yǎng)價值較高,有助于經(jīng)期女性提高機體免疫力,因為香蕉屬于生冷的水果,如果吃多了可能會導(dǎo)致腹痛和腹瀉,在月經(jīng)期應(yīng)該盡量少吃,對于在月經(jīng)期的女性,經(jīng)期護理是特別重要的,可適量吃些當(dāng)季節(jié)的新鮮水果蔬菜以及富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物。

在月經(jīng)期間,由于有經(jīng)血排出,部分女性會有身體不適癥狀,比如腹部疼痛、渾身無力、出虛汗等癥狀,此時要保持充足休息,注意身體保暖,避免身體受風(fēng)受寒引發(fā)感冒,還要注意隱私部位清潔衛(wèi)生,衛(wèi)生巾、衛(wèi)生紙要及時更換,保持外陰干燥整潔。

因此,月經(jīng)期間可適量吃香蕉,同時要注意保暖,避免食用冷飲,避免寒冷刺激,要注意清淡飲食,且注意經(jīng)期穩(wěn)定情緒,保持精神愉快,要注意多飲熱水,要保持大便通暢,減少盆腔充血,注意適當(dāng)休息和保持充足的睡眠。

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