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• 色盲如何進行自我檢測

  色盲可以通過色盲表法和彩色毛線挑選法進行自我檢測。色盲的檢測方法有很多，比如常見的有色盲表、彩色毛線挑選法、信號燈測定法、色光鏡檢查法，還有顏色混合器檢查法也是常用的。相對來說在日常生活中，最常用到的就是色盲表法和彩色毛線挑選法，這兩個方法比較簡單，可以按照相應的說明自己在家里面進行檢測。由于色盲患者不能分辨某些顏色，但是能夠辨別明暗度，所以色盲表法就是根據這個原理來檢測色盲或者色弱的。在應用色盲表進行檢測的時候，應該注意以下的細節：第一，檢查的時候不要在特別強烈的光線直射下進行。第二，要注意距離，檢查者與色盲表的距離保持在50~60厘米左右。第三，對圖的指認的時間不能太長，應該控制在每幅圖10秒鐘左右。第四，檢查時要保持原有的色調和圖案的清潔，圖案不能是污濁的。另外彩色毛線挑選法也比較簡單，就是要求在一團毛線中間迅速的挑出與給定的顏色相同的顏色，如果挑選的不一樣，可能就說明被檢查者有色覺的障礙。如果在挑選的時候猶豫不決、換來換去，也說明被檢查者有色覺的異常。但是這種方法對色弱的人不太容易檢出，只能做初步的篩查。

  

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  崔馨 副主任醫師中國人民解放軍總醫院

  2022-07-06 4718次

• 如何進行促排卵治療

  有些不孕癥的美眉，因為有排卵的障礙，那這個時候醫生就會建議她，進行促排卵治療，那么怎么促排卵呢。首先需要在，來月經的第二到第五天之間，最好是第三天，抽血檢查一下性激素的水平，在這次抽血檢查，性激素水平的時候，前一個月，最好不要用任何激素藥物，比如說雌二醇、黃體酮等。因為一個月之前，如果用了這些激素的藥的話，會影響檢查的結果，然后等抽血檢查出來結果以后，看FSH和LH，如果都低于8的情況下，可以考慮促排卵。如果說雌二醇的水平，大于80的情況下，盡管FSH和LH低于8以下，這個時候促排卵，往往效果也不是太好，所以這個時候，一定要綜合地評估，同時在來月經的第三天，抽血化驗的同時，要做個陰超的檢查，要看看這個時候，卵巢的動卵泡到底有多少、有多大，適合不適合促排卵。所以很多美眉很詫異，來月經的時候還可以做陰超嗎，可以的，在促排卵治療的時候，必須在來月經的時候，做陰超檢查動卵泡，不要有顧慮。不過最后要提醒大家，不是每個女性，都是需要進行促排卵治療的，一定是因人而異，需要才促。

  

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  陳慶華 副主任醫師上海樂仁東生門診部

  2020-04-14 2408次

• 失眠者如何進行自我心理調適？
  因為心理社會因素是失眠的主要原因之一，所以做好心理自我調適對改善睡眠非常重要。一，保持樂觀，知足常樂的良好心態。對于社會競爭和個人得失有一個充分的認識，避免因為挫折而導致心理失衡。二，建立有規律的一天的生活制度，保持正常的睡眠覺醒節律。三，創造有利于入睡的條件反射機制。比方說睡前半個小時洗洗熱水澡，泡泡腳，喝杯牛奶等等，只要長期的堅持，就會建立起入睡條件反射。四，白天適度的體育鍛煉有助于晚上的入睡。五，養成良好的睡眠衛生習慣。你比方說保持臥室清潔安靜，遠離噪音，避開光線刺激等等，避免睡覺前喝茶飲酒等等。六，自我調節自我暗示。可以玩一些放松的活動，也可以反復的計數等等，有的時候稍微放松反而能夠加速入睡。七，限制白天的睡眠時間。除了老年人白天可以適當的午睡或者是打盹片刻意外，應該避免午睡或者是打盹，否則會減少晚上的睡意和睡眠的時間。
  語音時長 1:58”
  龐吉成 主治醫師淄博市婦幼保健院

  2018-10-17 4160次

• 早醒者如何進行心理調適
  從心理醫學的角度來講，中老年人在每天早晨四五點鐘即從睡夢中醒來，醒后疲乏無力，難以再入睡，而且心情郁悶稱之為早醒失眠。主要見于各類生活壓力大，工作忙碌，抑郁癥和精神心理障礙病人，老年人出現心理障礙的最初癥狀就是早醒失眠并伴有煩躁不安，嚴重者會導致輕度精神障礙，老年性癡呆也與其有一定關系。所以老年人早醒失眠不容忽視，更不應視為正常現象，做好心理行為，自我調節，對于改善老年人早醒失眠具有重要的意義。具體心理調適方法如下。一、多一分熱忱，少一分執著，老年人退休后再應聘新的工作的確是一個發揮余熱，尋找精神寄托的好途徑。二、多一分坦然，少一分敏感，老年人在工作中有著豐富的工作經歷和閱歷這是人生的財富。三、少一分逞強，多一分從容，老年人最怕跟兩種人較真一是自己，二是年輕人。四、多一分情緒，少一分枯燥，下班后閑賦在家時多做一些文體娛樂活動，讓豐富的情緒來充實老年生活。
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  喬善鑫 主治醫師內蒙古包鋼醫院

  2018-11-05 2032次

• 如何進行近視的自我檢測
  近視的特點是看遠不清楚，但是看近清楚。自測的話可以看一下遠處的廣告牌、霓虹燈等，看看是否能看清楚，如果看不清楚，但是看課本、報紙等非常清楚的話，考慮就是有近視造成，但是具體的度數必須到醫院或正規眼鏡店驗光檢查才能確定。
  陶遠 副主任醫師濟南市第二人民醫院

  2019-01-08 1602次

• 兒童多動癥如何進行心理輔導
  多動癥兒童注意力不能集中，主觀能動性差，自我控制能力差。針對這些問題家長要多體諒關心孩子，注意他微小的進步，及時予以表揚和鼓勵，切忌簡單粗暴，言語傷害，努力幫助他建立自信。當然也不要過分遷就，縱容他的任性。
  張亞麗 副主任醫師麗水市中心醫院

  2019-01-03 2002次

• 早醒者如何進行心理調適
  從心理醫學的角度來講，中老年人在每天早晨四五點鐘即從睡夢中醒來，醒后疲乏無力，難以再入睡，而且心情郁悶稱之為早醒失眠。主要見于各類生活壓力大，工作忙碌，抑郁癥和精神心理障礙病人，老年人出現心理障礙的最初癥狀就是早醒失眠并伴有煩躁不安，嚴重者會導致輕度精神障礙，老年性癡呆也與其有一定關系。所以老年人早
  趙天豫 副主任醫師中日友好醫院

  2022-04-08 463次

• 失眠癥患者應如何進行心理調節
  第一就是放下包袱。盡管病人和醫生可以開導患者，但是重要的還是患者自身設身處地的放下身患重病的思想包袱。用不同的方法，全面的透徹的了解自身的病情、病因、病理，消除顧慮和不良情緒，做的一個積極自信，有助于醫院治療失眠癥。第二就是心情愉快。中醫認為，神寧則守，靜者壽。意思就是說，心情平靜是長壽的前提，而憂
  劉強 副主任醫師上海市精神衛生中心

  2021-12-17 254次