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首先,對于男性如果想要懷孕要孩子首先要控制吸煙,因為在吸煙超過一年的男性的精液中精子的畸形率可以超過20%的,對于每天吸煙三十支以上的患者精子存活率僅為40%。另外酒精也會導致生殖腺的功能下降,使精子中染色體出現異常也會導致胎兒先天性畸形或者是智力下降的。

第二,就是說要多吃一些水果和蔬菜,因為維生素是男性生殖生理活動所必需的,能夠提高精子的能力。

第三,就是說對于肉類,大多數男性都喜歡吃肉,但是很容易攝入過量的高蛋白,蛋白質過多是生成精子的原材料,所以準爸爸不要因為喜歡吃就放開了吃,在備孕期間吃肉要適量的。

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