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戒煙戒斷反應概述:

戒煙戒斷反應常出現在長期吸煙突然戒煙以后,由于之前長時間吸煙,突然戒煙后,身體缺失尼古丁,導致出現的一些身體不適和不良反應。主要表現為:煩躁、焦慮、易怒、手抖,對什么事提不起興趣,沒有精神,注意力不集中,睡眠質量差等精神癥狀;生理癥狀表現為頭暈、惡心、嘔吐,嗓子發干,口腔潰瘍,食欲大增,體重增加等癥狀。戒煙戒斷反應跟個人差異有關系,第1周是最嚴重的時候,經過一段時間后這種癥狀就會逐漸的減輕以至消失,總的來說一般在3個月之內差不多都能夠完全消失。

吸煙上癮的原因:

煙民往往都有煙癮,這主要是尼古丁長期作用的結果。尼古丁就像麻醉劑一樣 ,剛開始吸食時并不適應,會引起胸悶、惡心、頭暈等不適,但如果吸煙時間久了,血液中的尼古丁達到一定濃度,反復刺激大腦并使各器官產生對尼古丁的依賴性,此時煙癮就纏身了。若停止吸煙,會暫時出現煩躁、失眠、厭食等所謂的“戒斷癥狀”,加上很多吸煙者對煙草產生一種心理上的依賴,認為吸煙可以提神、解悶、消除疲勞等。

戒煙后注意事項:

戒煙以后會比以前口渴,這是正常的,因為戒煙以后整體在恢復,代謝加快,所以會口渴。可能會有咳嗽,也是正常的,因為黏液會從呼吸道排出,而且會排出以前吸入的焦油。戒煙以后會胃口增加很多,也是正常的。出現便秘的情況,與胃口增加以后腸道不適應有關系。戒煙以后可能會有注意力的分散,是因為缺少尼古丁的刺激,一般兩、三周以后會好轉。會出現失眠和頭疼的情況,隨著戒煙時間延長會逐漸好轉,不用太擔心。

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